有天参加活动听到要玩游戏，精神立马高几度。听带领者A讲了半天规则，很迷茫。我没搞清楚，究竟是接龙编故事，还是要围绕情境角色扮演。我甚至想，难道是两个游戏放一起了？
进小组后我先表达迷茫，第二个老师也觉得没理解清楚，我点了“邀请求助”没有人来，想返回主会场问问，又觉得丢下两位同伴不好。第三个参与者表达我们要围绕着情景角色扮演会如何处理。她讲了自己的观点，我们都表示认同。
本来这一部分过去了，我也没想再提出迷茫，不过带领老师B又提到游戏，我实在忍不住“插话”：究竟此游戏是怎么玩的呢？有老师表达喜欢我不懂就问的性格，并表达带领老师B本身也强调要讲清楚游戏玩法的注意事项。
之后介绍另外一个游戏，听着规则我可能玩过类似的，但总觉得不够清楚。我提出进小组前，能不能这么多人面前先示范玩一次。带领老师A表达看时间不太早了建议直接进组先玩，这时我心里有很多评判的声音出现：啊，我听出来看重时间和效率了，可关键还是不清楚怎么玩，此时进入小组，难道还要像上一次懵懵地度过最后的十几分钟吗？
带领老师B接过话又介绍了规则，并且建议大组试玩。在试玩过程中，我都听懂了，总感觉介绍游戏的带领老师A还没太清楚怎么玩。评判的声音又出现了：身为带领者，怎么自己都不清楚规则和玩法，好像只是在不断Q流程为了推进而推进呢！
在这个过程中，评判的声音只是在我脑子里没有讲出来，要不然会让带领老师A下不了台，可能当我如实表达没有听懂游戏怎么玩时，她本身已经很尴尬了。后来看了A的复盘文字后，我知道Ta主动承担主带领者的角色已经是战胜忐忑后的勇敢；当最后一个游戏没有时间再让大家小组内玩时，Ta也选择了接纳这种偶然的发生。
非暴力沟通小知识之如实表达
表达本身就需要勇气，客观的陈述事实不让对方听到评判和指责更是艰难。实在与他人失去连结时，我们可以如实表达。此时表达不是为了指出不足让别人难堪，是为了更有助于增加彼此连结感、活动参与感和清晰度。
当脑子里出现评判的声音时，我的感受是：着急、无助、困惑、迷茫、憋闷、纠结，需要是：清晰、支持、援助、轻松。
当我选择如实表达出自己没听懂规则时，感受是：尴尬、无奈、羞愧，需要是：理解、清晰、体谅。
当伙伴回应我的困惑时，感受是：期待，需要是：清晰、尊重、被听见。
