昨日检视
1.有进步，工作中被勾到情绪时有觉察，拍拍自己我已经很不错啦，双手拥抱自己。
当别人在讲到另一个人坏话时我不会人云亦云，而是当下看自己的念头是不是昨天践行的功课：每个人都不需要被修理，我需要以不同的眼光看世界。
2.柔和语言对家人没有做到位，晚上对大宝的说教过多，语气生硬。因为她上初中以来由于学习忙碌导致我包办她失去了干活动力，自己用完的卫生用品袋子随意扔多次都是我再后续处理，内衣裤从来不洗即使弄脏了很难洗也是嘴巴说说：我自己洗。
结果都没有行动，我的说教是：前几次怎么怎么，今天又如此。避免重复犯错，生理期要做到几点，即使弄脏要及时清洗不要什么都等妈妈回来做。
孩子的回答：你疲惫了说出来不要去干活，让我自己洗。不要等做完了再来指责我，你要做的是先照顾好自己再照顾我们，孩子比我们大人通透。
当我说到小时候的委屈时我看见曾经那个内在受伤小孩出来了，需要被看见和安抚。
先好好给自己加水，自己有水才能给别人。
好好爱自己，疗愈内在受伤小孩，今天画了冰山图，清晰地看见自己。
反省：孩子在犯错中成长，好好珍惜与孩子在一起的时间。
