定时定量认真完成每日功课，这件事很重要，要高度重视，认真做好。不论你是不是在戒邪淫都是如此。
作为曾经邪淫的人，现在你认识到了色情、邪淫的巨大危害。你在认真戒色，在认真地远离一切邪淫。祝贺你，你正走在一条光明大道上。对于这一类朋友，我们要给自己规定好每日功课，认真完成每日的功课。
每天读1-2篇戒色文章，每天读诵1-2篇中华优秀传统文化经典，这些都是好的功课，我们应该每天坚持。有的朋友效仿古人，每天写日记，通过写日记的方式反省，特别是反思自己曾经的邪淫。以上这些都是很好的戒色方法，需要我们坚持去做。
作为一直洁身自好的人，你没有沉迷邪淫，没有沾染色情，你想在家庭、事业、个人修养等方面不断提高，将来有所成就。对于这一部分朋友，也请你根据实际情况，定下每日功课，认真完成每天的功课。我们认真完成每日功课的过程就是我们不断进步的过程，是修行的过程，是成长的过程。一个人从小到大，不邪淫，洁身自好，令人敬佩，这样的人很难得。在此基础上，再能根据自身情况，给自己定下每日学习进步的功课，让自己不断变好，不断成长，这才是我们应该做的事情。
作为一名学生，分数是衡量学习成绩的重要标尺。学生要完成学业，要参加各种考试，更需要你认真完成每日的功课。当然，学生的功课有相当一部分是老师布置并要求的。除了完成学校老师布置的功课，作为学生及其家长，同样可以根据实际情况，设定一些练字、读诵经典、写日记等功课。督促自己认真完成每日功课，让自己在完成功课的过程中不断进步。
作为职场人士，你已经参加工作。职场上，想不断晋升就要不断提升自己，让自己变得更加优秀，更有价值，更有筹码。或许，你有一些关系和背景，但是这些不可能用一辈子，归根到底还是我们自己各方面的能力要提升。你的能力大了，人品好了，综合素质高了，贡献更加突出了，领导同事对你的评价更高了，事业自然而然也就发展好了。这是水到渠成的过程。实现以上目标，每天按部就班上8小时班是不够的，需要根据自己的情况定下功课，持之以恒地完成功课。
提到对自己的严格要求，提到每日完成功课，不得不想到一个古人的名字，那就是曾国藩。这些年关于曾国藩的书太多了。不管怎么说，曾国藩给自己定下每日功课，他又能持之以恒完成功课，确实让普通人望其项背。道光二十二年，32岁的曾国藩独坐书房，为自己定下了每日十二条功课。这也是日后著名的日课十二条。之后，不论是行军打仗，还是处理公务，曾国藩坚持做好日课十二条。后来，他的成就非常大，让普通人望尘莫及。
毕竟，我们是普通人，有的是沉迷邪淫无法自拔的人。现在的你不管是不是正在戒色，也不论你在哪里工作，给自己定下功课，每日坚持完成是一件好事，大有益处。
有一种说法，有好的习惯不坚持，有功课不能完成，这是降低对自己的要求，也可以说是业障很严重。我们在此不讨论业障的问题。
不论一个人是什么样的人，不论现在有多么不堪，只要你想变好，你就要行动起来。《易经》上说，积善之家必有余庆，积不善之家必有余殃。我们想变得更好，无非是想让余庆多一点，让余殃少一点。怎么办？其实很简单，就是让我们的善积的更多一点，让我们的不善越来越少。怎么达到这个目标呢？需要不断学习，不断提升自己。最直接的办法就是给自己定下每日功课，这个功课的内容一定要围绕“积善”“明理”来设计。持之以恒完成功课，不断修身，不断积善，不断明理，这才是我们应该做的，是正确的道路。
