怎么会这么难受,每天都沉浸在消极情绪里头,浑浑噩噩的,从来就没有人告诉过我原来焦虑可以导致失眠,失眠又会加重焦虑,让我对一切丧失兴趣,出现抑郁,着一定是上天对我的惩罚,他在处罚我不爱惜自己的身体,在极度疲劳的情况下还打游戏到2,3点,虽然当时就意识到这么干迟早要出问题,但没想到问题来的那么快,一次阳后就出现了,刚开始还以为是药物,然后吃了拮抗药,接着是咳嗽,然后以为是咳嗽导致的失眠,去治了咳嗽,结果还是易醒,接着来了个异常结果的体检报告单,自己去要求做了个本来可以不做的手术,唯一的好处在于焦虑的时候不再想到自己会得乳腺癌了,结果还是睡不着,自己吓自己,自己的大脑真的是有毛病啊,明明生活安逸,工作顺利,偏偏要排出这一场场不如意的戏,身心俱疲,大脑自己也没得到什么好处,现在好了,工作也做不了了,但是工作做不了也是自己的一个想法,我要保持觉察的状态,看自己的每一个思维.