是不是有时也会感觉自己超现实的感受，不能与世界发生联系，周围的一切仿佛与你无关。
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自己在自己的世界里活喜或悲，最近我总会感觉自己在自己的情绪里不能自拔，深陷其中。当然大多是对自己的不满，对未来的迷茫。
然而说句我好难啊也就算了，却影响了生活的其他重要内容。
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但最近找到了一个极其简单的方法，即感受你的脚趾，通过感受脚趾来感知的存在，和外在世界的连结，把你拉回当下，带回现实，着眼当下，重新思考。
如果你也有深陷情绪怪圈的时候，试试感受你的脚趾吧，也许会有所好转呢！
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