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真正的成熟是你在经历过太多事情后，依然能够将内心与这个世界进行剥离。享受人生而不沉湎、历经苍凉而不消极。
这是真正的天真，是不忘初心才能发出的光亮。世界以痛吻我，我却报之以歌，知世故而不世故，看透人性却又宽恕人性，眼前黑暗而内心却亮的耀眼。
如罗曼·罗兰所说：“世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。”
三毛说：“天真的人，不代表没有见过世界的黑暗，恰恰因为见到过，才知道天真的好。”
如果真要和一个人一起生活，我铁定会选择那种在日常生活中和自己拥有同种欢愉的人，也就是说在日常的琐碎和平淡之中，快乐的源头和自己一样的人。有了这个基础，生活中的其它激情都只是锦上添花，日常的生活才是真生活。一个人若是无法从日常生活中获得快乐，其它的快乐皆是泡沫。
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＃每天一本书＃
人格腐蚀也是一个“洗脑”的过程，施虐者不断向受虐者施加影响，受虐者的人格逐渐遭到摧毁，渐渐失去自信，用不符合本性的方式思考、做决定和行事，最终丧失了自主判断力和反抗能力，直至被掌控。摘自《冷暴力》
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杜利奥定律——一定还有另一条出路
杜利奥定律，是指有热忱的人迟早会找到适合自己的人生路，由美国作家杜利奥提出。他曾经说：“没有什么比失去热忱更使人觉得垂垂老矣，精神状态不佳，一切都将处于不佳状态。”
成功学大师拿破仑·希尔曾讲过这样一个故事：
一位将军奉命到印第安的沙漠里参加军事演习，他的妻子塞尔玛也随军前往。但是，沙漠中干燥高热的气候让塞尔玛非常的不适应，再加上身边没有一个朋友，于是孤独寂寞的她经常给父母写信，倾诉自己无法忍受当下的环境，并且打算尽快回家。
父亲在给她的回信中写道：“两个人从牢中的铁窗望出去，一个看到泥土，一个却看到了星星。”从那以后，塞尔玛的生活发生了很大改变。
她开始用心学习当地的语言，真诚地和当地人交朋友并互送礼品和祝福，她甚至还研究了沙漠里独有的仙人掌和几百万年前的海螺壳。渐渐地，她发现自己迷上了这片沙漠。
后来，她还写了一本名为《快乐的城堡》的书。
【案例】
每个人都渴望成功，每个人对成功的理解都不尽相同，但是，当有人把成功当成一项事业来经营时，他就已经成功了。
陈安之创立了“超级成功学”这个概念，写了一系列教人如何成功的书籍，在全亚洲销售了上千万册；他到处演讲，人们花高价来听他的课。
陈安之自我介绍说：“我的目标就是帮助你更成功、更快速地实现你的梦想。”作为一个试图引导他人走出迷途的人，他自己也曾迷茫过。
他这样回顾自己“不成功”时的生涯：“从17岁到21岁之间，我做过餐厅服务生，卖过净水器、汽车、皮肤保养品、电话卡、超级市场折价券，从事过巧克力批发、邮购等18项工作，到21岁时，银行存款簿的金额是0.00，丝毫没有进展。”
就在他不断摸索成功方法时，一本书、一堂课向陈安之展现一条新的人生路。他遇到了人生中的第一位恩师——世界潜能开发大师安东尼·罗宾。
此后，他追随安东尼·罗宾进行课程推广，并最终成为一名成功的演讲家。
陈安之说：“从没有任何人认识我，直到我的著作在亚洲畅销数百万册以上，这些成就都是来自不断地学习。
我阅读各式各样可以帮助别人成功的书籍，上过许多帮助别人成功的课程，每年平均阅读400到600本书。”
身在职场，可能你也有过塞尔玛那种近乎绝望的心态，如业务停滞不前、客户一再刁难等，后来，你是走出了困境，还是放弃了那项工作？
对现在的你来说，这些都不重要了，重要的是当你再次遇到同样的问题时，你的选择是什么。
当你准备放弃的时候，不妨想一想当初自己为什么接手这项工作；它有什么特别吸引你的地方；
如果真的放弃，有什么是你最留恋的。只要找回了那份“热忱”，你就一定能够找到自己的出路。
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【心理学问题解析】20190331应该让孩子读《论语》等传统典籍吗?
我一直提倡让孩子读诗，这对孩子的大脑发展有好处，哪怕他不识字、不知道诗的具体含义，但只要充分运用诗的韵律，让他有节奏地读、摇头晃脑地读、打着节拍读，甚至把诗唱出来，都会很好地刺激他的大脑。
不过，里面的内容过于深奥，远远超出了孩子的认知范围。
要让孩子在“最近发展区”内学习，也就是学些他跳一跳够得着的内容，这样孩子才能理解记忆。
我不推崇小和尚念经式的死记硬背，机械记忆对孩子的学习能力帮助不大
孩子的抽象思维能力发展不成熟，因此教孩子古诗的时候，要找贴近孩子日常生活的内容，比如动物、风景、民俗活动这些孩子感兴趣的内容，然后结合现实帮助孩子理解
首先，每个孩子的发展阶段不一样，不需要按照教科书机械地给孩子规定时间表，你可以为孩子私人订制一个能力清单，多观察孩子，只要发现时机对，孩子准备好了，有兴趣，什么时候都可以开始学
但是，我们强调各项能力发展要均衡，除了语言能力，学习能力、情绪理解能力、运动能力、创意能力都需要发展，不能过于沉溺于某一项活动
比如，有的孩子可能沉迷于阅读，甚至在上课的时候开小差，不听课，自顾自地读课外书
这其实是没养成好的上课习惯，不知道在特定的时间要做特定的事情
这时，需要帮孩子建立规则的【边界意识】，告诉他在什么情况下可以读书，什么情况下不可以
不管是阅读，还是玩电子游戏，都需要监控好孩子各项能力的发展情况，帮孩子把握好度，这是我们家长和老师要做的
01.填句尾
在给小宝宝读诗的时候，比如1岁的宝宝，因为他能说的字词有限，可能你读一首诗，他只能跟着说其中一两个字，比如读《咏鹅》这首诗，他可能只会说“鹅”这个字
等宝宝稍大一点，读诗的时候，你可以试着让他填每句诗的最后一个字，即使他发音不准，也要给予鼓励
宝宝再大一点，比如3岁左右，读诗的时候，可以你读一句让他读一句，有时候你还可以故意读错，看他能不能发现
如果宝宝发现你读错了，他会指出来，自己也会觉得有成就感，兴趣高涨的话没准儿还能连读好几首诗呢
总之，要换着花样，换着内容来激发孩子读诗的兴趣。让孩子享受这个过程，他的大脑会喜欢上古诗的。
02.讲解内容
在给孩子读诗的同时，家长还可以试着给孩子讲诗，讲讲诗句的意思，讲讲作者写诗的时候都在想些什么
当然，还是我前面说的，诗句不要太难，要找贴近孩子日常生活的内容给孩子讲解
不要太抽象，要结合孩子感兴趣的东西讲解
比如，有一位同学跟我说，每次她给孩子读“忙趁东风放纸莺”这句的时候，孩子都会说“放纸鸢就是放风筝”
03.唱出来
在古代，诗本来就是歌，就是唱的，只可惜现在唱的方法失传了，只剩下文字
有些诗词，尤其是词，被现代人谱上了曲子，最有名的像苏东坡的《水调歌头》，曲调很优美，词也写得非常漂亮，可以让孩子学着唱一唱
哪怕孩子对诗的内容一无所知，只只是把诗当成音乐来感受，也会受益匪浅
04.手势动作
《咏鹅》:“鹅，鹅，鹅”—五个手指并拢弯曲做成鹅头的形状，配合着发音弯曲三次
“曲项向天歌”一一刚才的手势相同，弯曲的幅度更大并向上，好像鹅抬头向天弯曲的样子
“白毛浮绿水”一一手指并拢，指尖向外，利用手腕的力量像水草随着水流一样左右柔软地摆动
“红掌拨清波”一一五指并拢，指尖朝下，利用手腕的力量前后摆动，好像鹅掌拨水
你想啊，学会了“鹅”这个手势，不需要看到真的鹅，孩子一看到这个手势，立马就能联想到鹅脖颈弯曲的姿态、鹅划水时碧波荡漾的场景，这一切信息，都涌入他的大脑
用手势交流得多了，联想得多了，大脑的细胞开始增加，细胞之间的联系也越来越密切，最终大脑的容量变大，大脑皮层也更发达孩子说话不利索，不代表他们的理解力也不行
我孩子反感了，可以先带孩子做一些他感兴趣的活动，再逐步把这些活动跟读诗联系到一起，比如从读绘本到读诗，从唱童谣到唱诗
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【职场心理学】20190401男性如何提升职场形象？（四）
如果你是在互联网、游戏、媒体、广告类行业工作，就肯定不能穿得像个投行精英
那办公室的同事会觉得你格格不入的，但怎么能在大家都轻松随意的环境中，快速提升自己的职场形象呢？
我的秘诀是穿休闲西装。休闲西装舒适自如，不拘谨，还可以自由搭配休闲裤、牛仔裤，年轻帅气，又庄重得体。
什么是休闲西装？它可以是上身下身不同颜色不同材质的混搭，不打领带是常态。面料选择空间很大，棉、麻、丝、毛、混纺、粗纺各种材质都可以，图案花色也很丰富，条纹、格子、花呢都有，颜色也更鲜亮活泼
休闲西装，比起正式西装，变化要多得多，它既可以穿进办公室，也可以穿着度假。
但穿进办公室的休闲西装，还是要考虑到工作场合的严肃性，因此还是有一些要求的。休闲西装不要求上下成套，所以上衣和裤子分开说
一、男士必备的两款休闲西装
01．色彩规律：上深下浅
休闲西装虽然上下装不同色，但是用色有规律，一般是“上边深下边浅”，比如：深蓝色西装搭配米白色裤子，或者灰色西装搭配驼色裤子
只有夏季才会穿着浅色上衣，如果你在冬天去美国硅谷出差，穿米白色西装，会让人怀疑是刚刚从夏威夷回来
02. 款式的选择
休闲西装最明显的一个特征是贴口袋。它的样式是：一块布三面缝合在衣服表面上。除了下摆的两个大口袋，胸前的位置还可以有一个小的贴口袋
休闲西装，今天我要给你推荐两个经典款，大多数人穿着都好看，而且长盛不衰，保证每年都能买到
第一款：棕色休闲西装
可以是单色也可以是格子图案，记住是棕色，不是驼色
我发现有一件经典服装，有经济实力的中国人，几乎人手一件，那就是Burberry的经典款驼色风衣
但是，也有人提出一个问题：这衣服买了很多年，却真的很少穿，因为怎么穿都不好看，一直挂在衣柜里吃土
因为中国人的肤色和这件衣服的颜色太接近，又不一样，这种似与不似之间的色彩搭配，最不显脸色好看，再经典的服装也没有用
棕色要比驼色深，更适合我们中国人的肤色
棕色西装，苏格兰格子图案很经典，格子单色或者多色都可以，要小于5cm见方，否则穿起来太花哨，影响职场的稳重感
同样是格子西装，也有细微差别，如果你性格细腻，对生活有精致要求，建议选精纺面料
如果你性格豪爽，像我们东北人一样不拘小节，粗纺花呢面料是非常好的选择，这种款式也很多知识分子在穿
我还发现，美国藤校官网登的很多教授照片也都这么穿
第二款：浅灰色粗纺西装
浅灰色是一个非常轻盈时尚的色彩，也很容易买到。挑这款西服，颜色一定要简单，但是要注重肌理感。当你用手触摸面料的时候，可以摸到纤维，摸出微微凸起的图案，这就是肌理感。
经典的法兰绒、灯芯绒、混纺、粗纺都可以。夏季可以选华达呢、哔叽布、水洗布、斜纹布等料子。这款休闲西装，很适合新兴行业的年轻人穿
同样的粗纺质地，还可以选浅蓝色、砖红色、墨绿色、灰紫色
二、搭配：三条经典的休闲裤
第一款：驼色卡其裤
在欧美，这种驼色裤子很普及，男士衣柜里几乎人人都有。从1848年诞生至今，这条裤子的年龄接近200岁，是不折不扣的经典款
第二款：深灰色绒质休闲裤
这种裤子，面料有一层细细的绒毛，通常是法兰绒、灯芯绒、毛呢绒、磨毛棉等
款式要合体简洁，臀部后面不要有大口袋，最好是暗口袋。一定要选深灰色，因为如果拿来搭配浅灰色上衣，拉开色差会比较好
第三款：经典牛仔裤
在允许穿牛仔裤的职场，一定要选择经典款，最好是柔和的灰蓝色和深蓝色直筒裤
为了经典，需要最大程度减少牛仔裤的装饰，减少流行元素，我选择的商务牛仔基本都没有任何奇怪的装饰，这一点国内的品牌“利郎”就做的比较好。我有大概10条左右利郎的商务牛仔，穿的比较多一些，价格比较亲民大概在400一800元RMB之间
比如说：牛仔裤不能有破洞，铆钉不宜太多，最好没有图案，后臀的口袋不易太大
别穿低腰裤，更不要穿过分肥大的，那样你会显得很邋遢和不着边际。记住，咱们是去上班，不是去跳街舞。
而且如果是特别严肃的场合，就尽量不要穿牛仔裤。
上班穿的牛仔裤，建议你尽量买一千块以上的，这样能保证做工，高品质的牛仔裤不容易变形和脱色
三、如何挑选合体的休闲西装
休闲西装如果不合体，会显得廉价，甚至它比正装更要强调合体。怎么叫合体，有些原则跟正式西装一样，有些略有差别
比如，不论是什么西装，都要优先关注肩部的合体，衣服的肩线要跟肩膀的最高点吻合
而且肩部合体了，领子也会更合适
买衣服的时候，需要特别注意领子的缝合线，如果看上去皱巴巴的，就别买了，新的尚且如此，买回家再穿几次，就会皱得更厉害
注意袖长，可以控制在手腕的关节处，这比正式西装要短，显得年轻干练利落，这样你才能让女生更加喜欢你，穿衣服真的很重要
【总结】
01. 在创意型行业大家普遍穿得随意，你穿休闲西装就能显得很职业
02. 休闲西装不必成套穿，上身跟裤子搭配的自由度比较高
03. 特别推荐棕色和浅灰色休闲西装。
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一只河蚌张着蚌壳，正悠闲自得地在河滩上晒太阳，突然飞过来一只鹬鸟，伸嘴就啄它的肉。
河蚌急忙合上两片壳，紧紧地钳住了鹬鸟的嘴。
鹬鸟使出浑身解数，都拔不出嘴，气呼呼嚷道：“快松开！你这愚蠢的小家伙！”
河蚌得意洋洋起来：“偏不，让你啄我，我耗死你。你这样一天，两天，三天……吃不了东西，早晚得饿死。”
鹬鸟不甘示弱地回击道：“那咱就看，谁能熬得过谁，你这么一直夹着我，你也回不去河里，一天，两天，三天……迟早会脱水而死。”
河蚌和鹬鸟争论不休，谁也不肯先让步，放对方一条生路。
这时，有个渔夫恰巧路过，见到这一幕，喜不自禁地把河蚌和鹬鸟都捉了回去。
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有焦虑情绪的时候，去做事。从定小目标开始，一点点努力完成。
有抑郁情绪的时候，动起来。逛逛菜市场、商场，去跑步，去健身。
有烦躁情绪的时候，写出来。写日记是个捋清楚自己的好方式，边写边回顾、反思，一旦心里的感受被意识化，被表达，情绪就会消散。
有悲伤情绪的时候，沉下去。虽然痛苦，但不要急于逃离，沉到谷底常常就会迎来新生。
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【精力管理】
好的精力=充沛的体能+积极正面的情绪+随时可以聚焦的注意力+明确的意义感
就是这么简单
人的精力却是由四层构成的
第一层是体能，在金字塔的最底层。精力的产生和体能是密切相关的。现在的医学发现，体能好，尤其是心肺能力特别突出的人，大脑的供血、供氧、供糖都会更好。
全世界出产世界五百强CEO最多的学校是哪一个？
是美国陆军军事学院，就是我们常说的西点军校。后来有人研究过这个问题，访谈了很多西点军校毕业的大企业CEO，问他们西点的哪些培养对他们后来的工作最有帮助。这些毕业生提到最多的是四点:
第一是对于战略的学习
第二是纪律性和团队意识
第三是对于目标感的培养
第四是西点对于学生的体能训练要求很高，这为他们后来应对繁重的工作打下了非常坚实的基础。
体能和我们的健康状况、饮食选择、运动习惯、睡眠质量都有关系。
金字塔模型第二层——情绪
比如说早上起来遇到一件特别开心的事，心情大好，一天都觉得自己精力充沛。但是如果早上起来遇见一件不爽的事，觉得很窝心，一天都觉得不爽，干什么事都没有心情。
现在心理学有大量的证据证明，情绪对人的记忆力、认知力、决策力都有影响。
金字塔模型第三层——注意力
金字塔模型最顶端——意义感
意义感是人活着最高的追求，是驱动我们做事的底层逻辑，是人生的操作系统，是精力的最终源泉。
尼采说：知晓生命的意义，才能够忍受一切。
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特雷默定律——不要再自寻烦恼了
特雷默定律，由英国管理学家特雷默提出，他认为：“每个人的才华都不尽相同，各有长短，用人的时候看重的是此人的优点而不是缺点，一个合适职位的含义就是能够扬长避短。”
对领导者来讲，没有无用的下属，只有不会用人的上司。
很多白领之所以会感到压力太大，就是因为他们每天都能看到无数比自己强的人，进而感觉出头无望，于是整日忐忑不安。
特雷默定律给职场人的启示是，不要想得太多，那不过是自寻烦恼罢了。与其一天比一天心烦，不如向领导说出你的心声，看他是不是你的伯乐。
【案例】
在公司裁员时，一位做计算机的工程师下岗了，他很难过。“我又没犯错，经理为什么把我裁掉？”他沮丧地问同事。
“可能你哪里做得不够好。”同事A说，“还记得上次他要你指导业务部门使用计算机，你坐在那里没做事时，刚好被他逮到？”
“什么，我没做事？那时大家刚好都没有问题，我才自己上网的。我不是照样在一旁待命，有人发问我不也是马上就去？”他反驳。“就是啊！”
同事B附和，“经理留下来的另一个工程师，那天帮另一个部门的人修计算机，修到整台计算机坏掉。经理没裁他，竟然是裁你，真说不过去！”
“你有冒犯过谁吗？也许是别的部门的人说了你什么坏话。”
同事A又问。“会不会是上次那个无理的主管不满意你的态度，记得吗，”同事B说，“他不会用计算机还自作聪明，后来把自己计算机弄坏了，还将责任推到你身上。”“但那次经理为我说话，他明白当时是主管的错。”工程师回答。
他们徒劳无功地讨论了一个多小时，同事A终于说：“唉，不服气你去问他嘛。”“可是，”他犹豫了起来，“这样好吗，没看有人这样做过……”
这位工程师一直处于烦恼之中，想了好多天，他还是没有想明白为什么。终于，他决定亲自找经理谈一谈。
“我只是想了解一下这次裁员的原因。我知道这次为了精简公司编制，总得有人给裁掉，但我很难把裁员的原因和我的表现联系在一起。”
他将在心里排练好久的话一口气全讲了出来，“如果真的是我的表现不好，请经理指点。我希望有改进的机会，至少在下一份工作上我不会再犯一样的错误。”
听完他的话，经理愣了一下，竟露出赞许的神情，“如果你在过去的工作中都这么主动积极，今天裁的人肯定不会是你。”
这回换工程师愣住了，不知所措地看着经理。“你的工作能力很强，所有工程师里你的专业知识算是数一数二的，也没犯过什么重大过失，唯一的缺点就是主观意识太重，缺乏合作精神。
如果团队中某人不懂得主动奉献，团队总是为了他必须特别费心协调，就算那个人能力再好，也会变成团队进步的阻力。”
“但是，我并不是难以沟通的人啊！”工程师反驳。“没错。但如果你将自己的态度和同事相比，以10分为满分，在积极热心这方面，你会给自己打几分？”
经理问。“我明白了。”工程师说，原来自己的问题就出在消极的做事方式上。
“你有专业能力为基础，如果你积极热心，懂得借着合作来运用团队的力量，你的贡献和成就应该会更大。”接下来的半小时，工程师虚心聆听经理给他的建议。
他非常庆幸自己没有不停地做假设或怨天尤人，也很高兴明白了自己的缺点在哪里。
不仅如此，经理很高兴看到他如此上进的一面，几天后亲自打电话介绍他另一个职位，比现在的工作还好。
其实，你完全没有必要自寻烦恼。如果你没有安全感和成就感，那你应该用事实告诉自己。
你想了什么并不重要，关键在你做了什么，什么也别说了，抓紧时间行动吧！如果你觉得同事比你更具优势，你与大家还有一定的距离，那你更用不着焦虑，要么欣赏他，要么向他学习。
假如不是你自己一直给自己施压，他的优势绝对没有威力直接干扰到你的工作。
无论你因为任何原因而没有胜任当前的职位，其实你直接否定的是你的上司，即安排你到这个职位的人。
只要你想继续在这个公司发展，你就要先做好当前这个职位，这是对你上司的一次绝佳认可。
