这里简单聊一下个人家庭中，夫妻之间的角色互换能够带来什么。
角色互换是比换位思考更深入，更具有实践性的一种行为。换位思考强调的是从思想上要站在对方的角度去考虑问题，角色互换就具体到了行动上。听一百次想一百次不如做一次，这是也角色互换为什么比换位思考更具有说服力的主要原因。一件事情一旦落到实际行动上，你的体会比从别人口中得到的故事更真实。
首先说一下什么是角色互换，每个人在生活中扮演不同的角色,因此在一定条件下,将各自扮演的角色互换,可以切身体会不同角色的感受。其实扮演角色并不是目的，只是一种方法，最主要是去做另一个角色所做的事情。因为在做事的过程中你就会切身感受到对方的行为动机与心理状态。先说一下心理状态，心理状态一直被国内人们所忽视的非常重要的组成部分。从上学到工作，从工作到家庭都离不开一个良好的心态。游戏中常调侃心态崩了，这局也就崩了。所以夫妻双方的心理状态是一个家庭不可忽视因素。而角色互换是一个体验对方心理状态最好的方法之一。
其实并不是每个人都有机会或者耐心去做角色互换这样的事情。当你主动意识到你在做角色互换这件事情往往得不到最好的效果。而且角色互换是一件比较费时间的体验。那要花费多久？当你能够感受到对方的心理状态，并能够理解对方的付出，发现自己更爱自己的家人就达到了效果。
说一下发生在笔者身上关于角色互换的事情。我和我的妻子是在工作中认识的，那是在13年。妻子学的是英语，工作两年之后她辞去了工作在家里做自由译者，看着她做着自己喜欢的事情，我由心的高兴。直到去年，为了突破自己的翻译瓶颈，她申请了英国的翻译专业读书，并且顺利录取。19年初我辞去了工作，去英国陪读。而这段时间，恰恰是妻子的学习任务比较重的一段时间，除了吃饭时间多是在看书写作业，有时候晚上也会学到十一二点。我在那边一方面调整自己的工作和身体状态，最主要的是负责她的一日三餐。做饭成了我为她做的最多的一件事情，每天沙拉、火腿、酸奶、米饭，有时候我都会觉得没意思，而她喜欢吃点不一样的食物。为了帮她解压，有时候会逗她开心，我还为做的菜起了名字五彩沙拉，无忧炒饭等等。每次做饭的时候，我就会想着满足她的一些需求为她释放一下压力，比如切菜的时候换个形状，把丝切的细一些，去超市买菜的时候换一样蔬菜等等，变着方法试着做一些不一样的东西。但是在出租屋呆久了，比较闷，我会想着和她一起出去转转，而她在图书馆呆了一天回来想在家里呆着放松一下，所以两个人的气氛就会有一些朦胧，但是又都理解对方的状态。有一次和国内朋友语音聊天，讲到工作的时候我突然就意识到妻子在家里工作的一段时，我当时是工作的状态，工作一天之后回家也很疲惫，美味的饭菜已经准备妥当，而且经常会有不同的菜吃。吃完饭之后每当妻子要求出去散步的时候我当时是多么的不情愿，上了一天班，晚上就想在家葛优瘫，而且这种状态持续了将近三年。
反思一下，在英国的这段时间里，我和妻子正是在实践角色互换这件事情。我忽然就真正的明白了她前几年在家工作时的心理状态，她在配菜时切菜时在想什么，吃完饭时又是在想什么。反思自己应该多花费一些精力在双方的心理状态上，从而花费一些时间在行动上。我把我体会到的角色互换和妻子交流之后，她也很开心，也会抽些时间和我一起出去转一转。
所以，角色互换首先是一件比较花时间的事情，其次两个人心理状态的互换是关键。角色互换让我更有能力去解决在双方相伴过程的一些问题，从内心深处感受家庭幸福，更爱我的妻子。甚至我也能够理解了小时候我的母亲在做饭的时候偶尔也会说一句又做土豆丝？天天土豆丝，能不能换个菜。
