3月11日晚上和好友聊天，她给我发来微信。内容大概是这样的：

干嘛呢，给你说个事。

怎么了？你说我听着呢。

上周学校体检检查出群我得了高血压。

什么，怎么可能？怎么会这样？是不是出错了？

我感觉自己就像是得了绝症。

不会的，你别着急，心态要好。还有平时饮食作息啥的都注意些啊

3月12日晚看到她发过来的微信：“当我知道自己得了高血压啊，我开始去接受我以前根本不接触的三鲜味道。就像我今天吃的菜，就像用开水煮了一下，很难吃。但是没办法，有时候会觉得自己是不是会死。我还这么年轻，我不想所以去接受一切。”看到这里，我甚至不知道去如何安慰她，好像除了说你要多注意饮食和休息没事多运动运动，我不知道还能对她说些什么话。她本身是个很开朗的女孩，看到她这样我也很难过。寒假在家我两还约好周末有时间去那些文艺的店里吃饭去吃螺蛳粉吃那个冷锅串串，可以说规划好了一切就差约个时间去吃了。

10种活法会折寿，你中招了没

1、长时间对着电脑

2、晚上十一点以后睡觉

3、不能保证睡眠时间

4、极度缺乏体育锻炼

5、有病不求医

6、吃饭口味偏重特别喜食咸和辣的

7、不饿不吃、不困不睡、不累不息

8、与家人缺少交往

9、长时间用手机打电话，享受近距离辐射

10、三餐饮食无规律

说实话，我真的很怕死。之前在微博看到一个帖子，上面记录的全是熬夜猝死的案例，里面猝死的源头无非两个:不吃早饭和熬夜。不吃早饭和熬夜这两项我都占据了，太可怕内心恐惧突然害怕自己会不会哪天就这样猝死在床上，没有被人知道。甚至都来不及写遗言；来不及工作挣钱带爸妈出去看外面的世界；来不及参加好朋友的婚礼以及他们孩子的百天宴；来不及谈恋爱；来不及结婚生孩子；来不及给孩子讲自己上学时候的英雄事迹；来不及和好友好好告别；来不及做好自己的一生总结。太可怕了可怕！！！那天开始不断拼命强迫自己晚上11点最迟12点前睡觉。我还年轻，还不想死。恐惧袭击了整个全身，我还想长命百岁呢。

比起熬夜，我更害怕的是失眠。我是属于那种隔断时间失眠症就会越发厉害的那种人，失眠到可怕三四个小时的失眠。高四那年失眠噩梦到可怕，整晚整晚的睡不着，现在回想起来高四那一整年的睡眠时间都可以计算的过来，太可怕了。还好熬过来了，深觉能够活到现在真心不易。我的失眠啊简直可怕，那年到最后还专门买了含有少量安眠药成分的处方药。不敢回忆起来，太可怕了！！！有时候都会想自己是不是得了一种怪病要不然精神怎么会这么大，好比昨天失眠到三点在床上最起码酝酿了四个小时的睡意，今天一整天都毫无睡意。有时候觉得人就是贱，真应该回家干活累到不行这样应该就不失眠了吧。

据《2016中国睡眠指数》显示：23%以上的中国人有熬夜习惯，大学生在“熬夜族”中占比例较高，熬夜会引起各类疾病甚至猝死。去年的春雨医生创始人张锐就是一个活生生的例子，生命从来不会和你开玩笑。所以说啊，年轻人不要占着自己年轻就觉得身体棒棒哒。永远不知道明天和意外哪个会先来，想做的事要抓紧做，没说出的话要记得说。无论如何都希望，我喜欢的你们能平平安安度过这一生。

我是个元气满满正能量的人，希望能够影响到你，不开心了我这免费提供大量鸡汤，包主满意。不要整天因为一点事就要死要说的难过不开心，我在延安上学的时候班里就有同学时不时的自残行为我见得多了。等你的身体出了什么毛病，你就会意识到什么烦心事都是屁、都是吃饱了撑的、是闲的，健康活着比什么都重要。如果还是感受不到活着是件多么幸福的事，强烈建议你去图书馆看余华的《活着》，觉得别样滋味在心上。

安全感是来自于童年的印象瞬间吧，比如，大夏天。那时候。夏天能够在傍晚下起大暴雨，之前刮风，气温骤降。妈妈从箱子里翻出罩褂，给我穿上，一个袖子一个袖子穿上，一个扣子一个扣子扣上。我一边发呆一边闻着灯芯绒和樟脑丸的熏气，一边看乌鸦和天空。长大以后的我们都没有了安全感，反而变成了胆小鬼。

我想对你说：你一定要照顾好自己，不要经常熬夜上网，不要眼睛酸还一直盯着手机屏幕，不要饿了不吃饭，不要老喝饮料吃那些垃圾食品，过马路要看着车要注意安全，下雨要记得带伞，感冒就吃药，没事就多跑几个圈，多喝热水少流眼泪。你要照顾好自己，谁会关心你，只有你自己。

等你的身体出了什么毛病，你就会意识到什么烦心事都是屁、都是吃饱了撑的、是闲的，健康活着比什么都重要。