今天我们讲的心理营养是4个月到3周岁的孩子需要的心理营养，就只有一个--安全感。

可见这个安全感对于孩子来说是多么重要。那么这个安全感是用来做什么的呢？就是为了分离，跟他的重要他人分离。

大家听了有没有觉得很矛盾，就是这个孩子一定是从他重要他人那里吸收安全感的，而他吸收了大量的安全感居然是为了和这个重要他人分离。

这个时候我们还想问一个问题是，他的重要他人肯吗？如果我给了你安全感，你越多安全感你就会离开我越早，那么这个重要他人肯不肯呢？确实，在这个时候很多重要他人就不肯了，就是当重要他人，一般是他的妈妈，当他发现孩子长大要离开他的时候，他就不再愿意给这个孩子安全感了。所以，我们的心理营养到了安全感这个部分常常会产生一个很大的问题！

我们想问一个问题是：这个孩子为什么跟他的重要他人分离呢？答案就是如果他不分离的话，他就不能够在心理上真正的成为一个人。

那你可能又要问了，如果孩子到了三周岁在心理上才能够成为一个人，还没有分离之前，这个孩子是什么，难道不是一个人吗？是的，在心理上孩子三周岁之前不是一个人，他是一个共生体。

你说怎么会有这么奇怪的事情，明明看到妈妈是妈妈，孩子是孩子，我们怎么还说他们是一个共生体呢？其实人类一来到这个世界的时候，他本来就不是一个人，他从胚胎开始就是一个生命了，这个生命最开始是在妈妈的身体里面慢慢的孕育长大，在他出生的那一天他跟他的妈妈是脐带连接的，在这之前他们都是生理上的共生体，而出生剪脐带以后，他们才是两个分开的个体。

而真正一个独立自主的生命哪里开始呢？从分离开始的。这个在生理上是容易的，脐带剪断就可以了。但在心理上需要足足三年的时间。在这三年里，需要孩子跟妈妈两个人的努力，孩子才能在大概三岁的时候能够跟他的妈妈分离，他才能够成为一个独立自主的人。

是什么天性在推动孩子呢？就是他想要独立自主，所以当孩子吸收了足够的安全感了以后，他才敢他也才能跟他的重要他人分离。否则，这个小孩可能一生都要面对一个问题--分离焦虑，任何的分离都会让这个孩子感到非常的恐惧，感觉好像一个人被撕裂成两半一样！这就是孩子的感觉。

所以对一个小孩说：“你不乖的话我就不要你了，我就把你丢了！”对孩子来讲，抛弃就等于死亡，因为在三岁内的小孩，他是以为他跟妈妈是一个个体，他不知道他跟妈妈是两个独立的个体，所以对于孩子来说分离就等于死亡！因此孩子是非常害怕分离的！

如果在这个阶段孩子没有得到足够的安全感，那么以后的任何分离，比如最早的分离就是上幼儿园。那些有分离焦虑的孩子会不肯下车，一直抱着爸爸妈妈不肯离开，到了幼儿园以后一直哭个不停，整个情绪好像要崩溃的样子。

而从幼儿园到小学，有些孩子就会受不了，因为又一次的面对分离。有的孩子在幼儿园可能有一个好朋友，而这个朋友突然有一天说我不要跟你做朋友了，这个有分离焦虑的孩子就会完全崩溃的，他会说他不要上学了，因为他害怕分离，如果他跟一个人的关系很好，有一天这个关系没有了他就会面临分离焦虑。

这样一个分离焦虑的孩子，将来他谈恋爱了，如果他的恋爱对象跟他说：“我们相处不来，我们分了吧。”一般人是痛苦难受，但对于这些有分离焦虑的孩子，也就是安全感不够的少年人他甚至会自杀的。因为对于他讲，这样的分离就是活生生的被撕裂。而心理营养足够的孩子，他会痛苦难过，但他一定不会觉得我整个人就完了，一定不会觉得崩溃。

这个安全感是从三个方面来做的。在四个月到三岁这个阶段，爸爸妈妈怎么做才能给孩子足够的安全感呢？它不像0--3个月的时候，妈妈只要分泌本体胺就行了。这个阶段确实需要爸爸妈妈共同努力的。

第一，妈妈要努力在养育孩子的过程里面情绪稳定。妈妈情绪越稳定，孩子的安全感就越足。我们发现有一个字是跟女人有关的，“安”，这个字意思就是家里面有一个双腿盘起来的女人，表达出来的就是一个情绪稳定的女人。其实当孩子看到妈妈在家里面是一个情绪稳定的女人，不管孩子的情况是什么样，他是会觉得非常安心的。

关于安全感这个部分，妈妈是非常非常重要的。如果妈妈能够让自己的情绪稳定的话，她不用做任何东西，孩子单单看到这个妈妈，孩子就会有安全感，妈妈只要抱抱这个孩子，这个孩子就会有足够的安全感。

所以，在跟孩子相处中，虽然妈妈也会不开心，也会有伤心，难过。但妈妈不会乱发飙，不会无缘无故的突然之间就像地雷一样炸开。那这样子的妈妈就是情绪稳定的。

在说妈妈情绪稳定的时候，不是说妈妈没有情绪，没有情绪的只有死人！所有人都是有情绪的，但妈妈的情绪不会失控，不会乱发飙。等于说，妈妈告诉你哦，家里面是有一个地雷的，但你完全知道这个地雷在哪里，所以，孩子在家的时候知道要避开这个地雷就好了。情绪稳定的妈妈，就是孩子知道地雷在哪里。

第二，来自于爸爸和妈妈的关系。如果你回想一下你小时候，当你爸爸妈妈吵得很厉害，甚至打起来的时候，你内心里面的第一感受是什么？你一定很害怕，很恐惧。所以爸爸妈妈的关系，在3岁前是最重要的安全感的来源。

只要爸爸妈妈的关系是和谐的，就算他们有冲突他们是能够处理的，而不是动不动就说要离婚。因为当爸爸妈妈要离婚的时候，孩子就会有非常大的恐惧感，爸爸妈妈就是孩子的天和地。所以，父母的关系很好的话，不用做什么，本身就已经给孩子很多的安全感了。因为孩子很清楚的知道，我妈妈爸爸就算有冲突，但他们的关系是稳定的。如果父母做不到的话，就只能够尽量的不要在孩子面前争吵。

第三，就是允许孩子做他们自己能够做的事情。比如说三岁的小朋友，他可以自己拿杯子喝水，自己吃饭，自己穿衣服、袜子等等，包括自己走路去幼儿园，而不是你抱着它..任何一件大大小小的事情，孩子能够自己做，你又允许孩子自己做的事情，都能够给孩子带来很多的安全感。

我们看到，有些先进国家，他们是怎么训练自己孩子独立的？那就是随着孩子的年龄，他能够做的事情就尽量的让孩子自己做。因为当孩子能够动手动脚为自己负责的时候，他的独立自主、他的安全感就能够一点一点的建立起来。

包办的父母亲，什么事情都不要小孩子来做。这个在中国是要非常注意的，很多时候我们把孩子交给老人来带，而老人全心全意带孩子的时候呢，他会做一样事，就是他什么事情都要帮这个孩子来做。但是他不知道你越是帮这个孩子，来为他负责，这个孩子反而是没有足够的安全感的。

如何帮助孩子在这段时间顺利度过，并吸收足够的额安全感？

分成四个阶段

4-10个月：共生状态，孩子完全不知道自己跟妈妈是两个个体，孩子以为跟妈妈是共生的。  生理上：爬。第一次孩子可以自己决定是否与重要他人分离。当孩子要爬行的时候，内在的独立自主的花就要开放，也会推动孩子爬出去。孩子爬出去，然后坐在某个地方玩，久了之后，安全感不够了，孩子又会爬回到妈妈身边。

妈妈此时唯一要做的事情就是，确保环境安全，然后让孩子在这个安全的地方自由的爬行。孩子想要爬出去的时候，妈妈就很放松的放开他，而不是很焦虑的放开他，表示我相信孩子是可以的，然后让孩子去爬。等到孩子回来找妈妈的时候，妈妈的态度很重要。我们就看着这个孩子，微笑，看看孩子需要什么，如果孩子伸手要抱抱，那我们就抱抱他，孩子要坐在我们旁边那就让他坐下。

简单来说，妈妈就是简单的回应，给孩子的感觉是如果你想要爬出去，妈妈是允许你的，如果你要爬回来，妈妈是欢迎你的。

而那些没有安全感的妈妈，这么简单的事情也是做不到的。孩子一爬，他们就会很焦虑，而有些孩子是非常有个性的，他是一定要爬，而且爬得离开妈妈很远的。有些妈妈就不高兴了，孩子回来找妈妈的时候，这个妈妈就故意不要看他，故意对他冷淡。这样孩子就会知道，原来我独立自主，妈妈是不高兴的，这样就会阻碍孩子吸收安全感，使孩子在这里要花费更多的时间去建立安全感。

所以，在这个阶段，我们能够允许孩子自由的爬出去又爬回来，孩子在这个时候就能够发展出一个能力：适当的好奇心。孩子在将来面对陌生的人、陌生的东西、陌生的环境，他的好奇心是适当的，他不会过度的好奇，但他也不会看到没看过的东西就会很害怕的样子。他能够发展出很适当的好奇心。

10-16个月：生理上-行走。当孩子第一次站起来用两只脚走路的时候，是人类在自信心上第一次达到高峰的时候。如果你没有错过这一天，如果你看到了孩子的表情，你就会看到他是如此的有自信，如此的觉得美好，那他的安全感是很够的。

我们这个阶段要做的，跟之前一样，就是创造安全的环境，他要去哪里我们就要允许他多去走动、多去选择自己想去的地方，让他可以独立的去玩，去探索，等到他想回来找我们的时候，我们是一样的欢迎他，并且告诉他：我刚才看到了，你能够自己去玩玩具，能够自己在那边看一些东西，去和其他小朋友一起玩，很棒，非常棒。

我们就是简单的让孩子在一个安全的范围内自由的走动，就能够帮助孩子发展另外一种能力：适当的冒险精神。冒险是什么呢？就是这个事情我不确定，可能某些事情，某些人我有点怕，但是如果的冒险精神是适当的话，小孩子可以用感官去感受去尝试，他会慢慢的慢慢的去试，不会一下子很冲动地。这个对孩子地一生都是非常重要的。

16-30个月：可怕的两岁。这个阶段孩子的身体里面有两个天性在冲突，一个就是要更加的独立自主，一个就是想要跟重要他人连接。

这个阶段的孩子为什么可怕呢？他是很情绪化的，他有时想要自己做，有时又想要依赖妈妈，当孩子这样冲突的时候，我们会发现这个时候的孩子特别的难伺候。他不让你管太多，又不想让你不管。这个时候我们经常发现，孩子会常说一个词“不要”，所以在这个时候他不要你帮他，你明明帮他穿好了袜子、鞋子，他非要脱下来重新穿，即使他不会穿，他还是要在那自己穿。

这个时候如果爸爸妈妈非常忙碌，赶时间的话，就常常被这个小孩气死了。因为父母不了解孩子在这个时候是非常想要独立自主，如果真的有所谓的叛逆期，这个时候是最明显的时候，因为这个时候他不要你帮他做，他要自己做，而当他做不到的时候他就发脾气。很多爸爸妈妈觉得这个时候的孩子是最难照顾的，所以就有这样一个“可怕的两岁”。

其实这是最后的时段，一过了这个时候，他就进入到了下一个阶段两岁半到三岁，但某些孩子是需要更长时间的，一般来讲，现在很多家庭只有一个或两个孩子，照顾太多，我们发现照顾太多会让孩子在独立自主方面更加慢。所以很有可能到四周岁、甚至五周岁才完成这个阶段。

30-36+个月：最后一把剪刀，孩子明白我是我、妈妈是妈妈。孩子才真正的在心理上、生理上都跟他的妈妈分离，而这样的孩子才真正的成为了一个人。

一旦这些做好了以后，就不会影响将来孩子的个体化，当然将来还是需要安全感的，那这样的一个孩子才能够为自己负责。否则你教他要为自己负责也是没有用的，他连一个独立的个体都不是，你跟他讲你要独立自主要为自己负责，讲也是白讲的。

所以我们说这个是非常非常重要的一个阶段，就是孩子在3周岁之前，能够在心理上真正的跟他妈妈分离，而成为一个人。

妈妈如何让自己情绪稳定？

在安全感方面妈妈确确实实是最重要的，妈妈需要保证自己情绪稳定，那么如果妈妈发现自己情绪不稳定，你需要做四件事：

一、了解什么叫做情绪管理。比如我有很多情绪的时候，我怎么样去疏放，我又怎么样子去用这些情绪，哪怕是负面情绪，如果不能够用的话，我要如何疏放，这个是一定要学习的。

二、如果你学完了，你发现我书也看了、课也上了，情绪还是很不好的话。你需要去处理一下你和你爸爸妈妈的关系。人是这样的，如果你和父母的关系有纠结的话，你的心就不能安静，你的情绪是很难真正的稳定的。

三、看有没有创伤事件在你的生命里面发生，如果有这种事件，那无论你怎么看书学习都是不能够帮助你的，因为你需要做心理上的治疗。这个跟生理上一样，身体受伤需要治疗，心理受伤也是需要治疗的。比如，你小时候被别人欺负得很厉害得话，你长了以后也会常常有情绪的，虽然没有人欺负你，但你会很容易的被引发情绪。心理创伤事件是一定要做心理治疗的。否则你在养孩子的过程中，孩子会感觉到你虽然可能是一个非常有爱的妈妈，但却是一个不安全妈妈。

四、我们之所以情绪不稳定，是因为我们自己缺乏心理营养。我们要看自己缺了哪一块的心理营养，然后自己给自己做重要他人，给自己心理营养。

当我们能够这样做的话，我们才能够成为一个情绪稳定的妈妈，而这个时候，孩子就单单跟妈妈待在一起，不管做什么，玩游戏也好、读书也好...孩子就能够从妈妈身上吸收大量的安全感。