打羽毛球打到右手臂一整个肌肉酸痛，稍微用力或抬高点都会有点疼，是活动没到位？还是运动过量了呢？或者是长时间没锻炼手臂肌肉的缘故呢？明天用用筋膜枪按摩按摩。
打羽毛球的地方有很多树，有很多蝉飞来飞去，又很吵，吱吱地叫，不过都是很小的那种，不像小时候那样黑色又很大的。
今日done list：
1、早起运动打卡
2、多邻国日语打卡
3、还书债：《认知隐喻学》《人类的语言故事》，每天只读一点点，很慢
熵减日记031/180
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