一个不太爱说话的我，为了挑战自己、突破自己，报名参加了这个演讲训练营。第一天，我的馒头和我约定，每天对自己的演讲之路进行记录，于是便有了这篇文章。
Day1 4.9
今天是正式打卡的第一天，不知道视频打卡具体怎么弄，于是便推迟了时间，决定先看看别人的。
师姐、馒头还有导师的贴心鼓励和认真点评都让我觉得充满了能量，觉得自己可以完成接下来的每一个任务。整个营给我的感觉就是充满了爱，充满了热情，充满了能量。
几位小姐姐的点评，让我学到了以下几点
1.朗读内容多加自己的感悟
2.不断暴露自己，成长得更快
3.视频时间过长？把内容精炼融合
4.重复的短句，语气更强烈、层次更分明些
今天的小感悟
1.坚持运动，整个人精神状态会越来越好
2.保持一颗积极正念的心，所有的美好都会
Day2 4.10
今天的打卡有点不在掌控内，因为早上起来没有先看打卡内容，一直到了要打卡的时候才去看，作业一的稿子想了半天。作业二录视频的时候因为没有提前整理稿子，视频录了十几遍，最后一遍才稍微满意了。
晚上听了雨季老铁的分享，我发现对自己的要求太低了，那些优秀的老铁完成视频作业会用上3个小时，甚至半天，并且把自己的时间严格卡在120秒，而反过头来看，我对自己的要求是:在2分钟左右6、7秒都行
不同的标准导致不同的行动，不同的行动导致不同的结果。
从明天开始，争取早上上课之前完成作业一的打卡和作业二题目的浏览，录的视频直到自己觉得没有可以修改的地方为止。
今天早上醒来发现，我的馒头小姐姐佳妮，在凌晨2点钟完成了和我约定的小输出，感到特别震撼，又觉得很幸运，遇见这样一位有能量的小伙伴。一开始，我就觉得她是一个优秀的人，但没想到如此努力和有能量，相比自己，真是有点惭愧。
今天的感悟:
1、专一 可能这一生也就参加这一次演讲训练营，既然有自己的目标，就把它放在最重要的位置，一个月的时间，其余的都可以相对往后排
2、极致 只有一次的机会，那就把它做到极致，包括视频时长 打卡时间 打卡质量
可以改进的地方
1.投入更多的感情
2结构 有开头 有故事 有结尾升华
Day 3 4.11
1.今天做视频演讲的时候实在想不到契合的故事，最后勉强讲了一个故事。
以后对于生活中有趣有料有意义的事要及时记录下来。
2.头脑一发热报名了即兴演讲，有点害怕，又有点期待，多霸占舞台，秉持不要脸精神，这样成长的更快！！
DAY4 4.12
做得好的地方
时长控制得比较到位 吐字清晰
可以改进的
1.感情更投入
2.总分总结构
3.手势
被馒头夸今天的视频很帅，开森！！！
Day5 4.13
今天参加了一场即兴演讲，后来有点后悔报名了，但想了想，既然拥有了这次机会，还是硬着头皮上吧。整个过程中没有想象的那么紧张，但还是有点紧张，演讲题目来不及深思，自己噼里啪啦地说了一大堆，最后没看见主持人给的提示，给超时了。
因为在宿舍，演讲的那个时间点不方便占用水房，于是便让舍友帮我举着手机，后面的时候，手机已经歪到了一定地步，看见了突然有点慌，下次演讲前要做好准备！！
刚结束完感觉有点不好，沉淀了一会后便恢复了过来，有一位小姐姐在看了我的比赛后加了我好友，还给了我很大的鼓励！！！
再一次突破了自己的舒适区，感觉自己说话时都更有了能量和底气。
【一些小感悟】
1.坚持不要脸精神，每个演讲大神都是从无数次的尴尬中练出来的。每一项成功的背后都会有无数次的试炼。
2.想起了从老师那听到的管理者的“镜子”思维和窗户思维。“镜子”思维是:当你的团队出现问题时，你要通过镜子去看，这时候你看到的是你自己，也就说，要先去反省自的问题。 “窗户”思维是:当你的团队取得成功时，你要通过窗户去看，也就是你要看到别人的贡献。
在这种宣扬谦虚的文化中，我们有时候把太多的宽容和鼓励给了别人，却把太多的问题和要求就给了自己。我们对别人很满意，却对自己不满意。试想一下，连一个陌生的人我们都可以宽容大度、热情善心地帮助他，对待最亲密的自己，又何须如此严苛。更多时候，我们也需要鼓励自己内心的那个小孩，让她感觉到无条件的支持。
Day6 4.14
可以改进的地方
1.面部表情放松、微笑
2.继续控制身体的前后晃动
Day7 4.15
可以改进的地方
1.尾音不要上调
2.结尾和开头的呼应
Day94.17
今天馒头问我是不是有点疲惫，我答说:确实是打卡有点疲劳。今天是第9天，没有了刚开始时的那种激情，对自己的要求和标准下降了一些。但无论如何都要坚持下去，在馒头的鼓励下，明天调整状态，加油，想想最初的目标，让自己再表达时更加大胆自信，通过讲话提升个人魅力和影响力！！！
Day 10 4.18
可以改进的
1.多听老师的录音，注意句子间的停顿
2.离镜头稍远一些
Day 12 4.20
今天去外面听了一天课，因为周末，大家都在宿舍，一方面没有思绪写稿子，另一方面没有空间录视频。又因为一些小事影响了自己的情绪。另外发现自己一个问题，不够聚焦，总想着多干点别的！重新把演讲放在首位，加油！！！
本来已经放弃录视频了，躺在床上准备睡觉，但是因为馒头的一条消息，我从床上爬起来，开始录制视频。坚持下去，我相信自己一定会成为那个想要成为的人。
Day 13 4.21
1.感情继续把控
2.故事细节画面感
3.离镜头稍远点 露出膝盖以上
DAY14 4.22
1.讲故事要有高低起伏变化，可以听一听讲故事的音频~
DAY15 4.23
讲故事有语气变化、高低起伏。比如说到自己沮丧的时候声音低沉，说到改变时相对明快一些，最后的结尾升华更加自信明快~
Day19
马上21天的演讲打卡就要结束了，坚持下去，大作业认真准备~
Day 21
今天是演讲训练营打卡的最后一天，突然间觉得有点不舍。通过这21天的打卡，我的沟通表达能力提升了不少，说话时的底气充足了不少。在这期间，通过不断写自己的故事，探索自己的内心，在昨天晚上，我也突然想明白了自己目前的一个木马程序是怎么形成的。
在这里，我想感谢我在写作营认识的师姐，当时，我向她说明了我自己的情况，她很耐心地为我解答，告诉我如何参加课程，她是我学习演讲的引路人，当时的我急于蜕变却无路可寻，当时的她像一场及时雨一样，让我的内心有了遗忘。
感谢我的馒头佳妮，每天无条件的鼓励我、支持我，在我差点放弃一次视频打卡的时候，她的一句话又把我拉了回来。每次收到她的鼓励，我就有又了动力，她就像是能量棒一样。
感谢我的点评导师，每天很认真地帮我点评，让我可以发现自己的问题、不断地迭代，做更好的演讲。
同时，感谢在这期间所有给我鼓励的小伙伴们:班主任金妍、手捧阳光、狼烟牧笛、winky馒头、勇敢的心、李交春前辈，还有我们4班班长岳读读的无私付出，以及4班所有优秀的小伙伴，还有整个训练营优秀的你们～
