一个礼拜前，湿疹又零星地出现在左腿胫骨与脚裸接驳位上了，然后过两天左脚大姆指、二姆指也有一些。

这几天陆续生发一些，目前仍可控，没有泛化，也没有出水。

用敞开的心态看待湿疹的造访。跟睡眠有关，晚睡，肝火旺盛，胆汁淤积，肠胃排毒，身体代谢不良有关。

乐观的是，明显感觉到鼻子在这个秋天舒服多了，不会干结到鼻粘膜紧绷，也不会长期鼻塞。印度回来后在机场受凉感冒了，持续到上周好转。

身体渐渐向好，也没以前畏寒怕冷，今天穿短袖，看街上蛮多人长袖或者外套。

总结经验教训，我只要早睡，什么健康问题都迎刃而解。

目前坚持早起喝油漱、姜糖水，一周至少三次瑜伽，晚上看书、偶尔英语，得到反而停下来了。时间就这么多，有时难免放纵自己看手机聊天干嘛的。

日子过得又快又乐