人和人最大的差距是思维方式，其次是执行力。要想改变自己，先从改变思维开始。以下分享的3点是我曾刻意练习的思维方式，不仅让我的人际关系更加和谐，成长速度也加快了好多倍。改变是痛苦的，但是一旦有所收获，你会喜欢上变化本身。

一、2min思维

特别想发飙想骂人的时候，必须先冷静2分钟，想想这样做的必要性和后果。

我不会口头上攻击别人，但是会把内心的愤怒用文字表达出来，而且还一定得让对方看到才觉得泄气！刚开始和男友相处时，这一点是发挥的淋漓尽致，我骂不出口，但是我总得用一种方式让你知道我有多生气，而且还要在言辞上让你看了难受！

然而失望的是，往往这个时候，他不回我消息，过一两天才回我。

后来他对我说：“你发的这些话真的很伤人，有种心被针扎的感觉，因为一件小事，你就否定我之前对你所有的好！我不回你消息，是想平复下自己的心情，不想以同样的方式伤害你。但是每个人的忍耐是有限度的，你如果一直这样，你身边的人总有一天会受不了的。”

后来细读我的文字，再想想他说的话，真的是后悔万分！

换作是我，别说多次了，一次都受不了。如果是亲人发的，那些伤人的话我会记很多年；如果是旁人，印象差到极点，一个连自己情绪都无法控制的人，就像个定时炸弹，谁敢靠近敢重用？

我很想改变自己的这个毛病，就问他：“我发那些伤你的话，你是怎么做到不理我的？”他说：“说出去的话是收不回来的，即使你道歉了，伤疤还在。而且人在愤怒的时候会说出很多伤害彼此的话，我不想我们的关系恶化，觉得争论没有必要，也防止说出什么让你难受的话，等冷静的时候再谈解决办法就行。”

他说：“当你特别愤怒特别不爽的时候，先冷静两分钟，想想到底有没有必要这样做，发出去对对方会造成什么伤害，对你又有什么影响。如果2分钟后，你觉得还是有必要的话，就发出去。”

不得不说，在多次实践后，这种方式让我的心态好了很多，与身边人的关系也更加和谐。

网络上面对键盘侠莫名其妙的攻击，刚开始的时候我很生气，从争论、辩解，到编辑好几次想怼会去的话，但是每过一两分钟就觉得没必要，删掉。再到后来索性就不理了。无论你做的好与不好，成为什么样的人，总有人讨厌，有人喜欢，安安心心做自己就行。

在职场上很不爽的时候，我还是会用文字慷慨激昂言辞激烈地表达自己的愤怒和不满，但是写完后会冷静2分钟，然后把所有带有个人情绪的语句全部删掉，只陈述事实和证据。

持续了一段时间后我发现，写作不仅是个人情绪宣泄的最好方式，或愤怒或痛苦，下笔的一瞬间都倾泻而出，情绪得到了释放。并学会了如何自我调节，如何从消极情绪中汲取力量，并且在这个过程中不会波及他人。

二、yes...and思维

遇到比自己厉害很多的人，我们会羡慕，会崇拜；而遇到与自己能力不相上下，或是比自己高出一点点的人，我们会嫉妒，会忍不住争论、辩驳，以显示自己比对方强。这是人的本性，然而，每一次争论只会让你失去。与客户争，你会丢了买卖；与朋友争，你会失了友情；与同伴争，你会失去很多学习的机会。

因此，遇到和自己能力相当的人，如果与我意见不合，我会尽量压制自己想辩驳的想法，去了解去倾听对方为什么这样说，他因此收获了什么，再决定是否要发表自己的对立观点。

比如，上个月和一个朋友聊天，关于先赚钱还是先沉淀自己的问题，我们产生了分歧。当时很想再争辩下，但是我忍住了，说了句：“你说的也有道理，有机会见个面跟你讨教～”

很快，一周内我们就约见了。跟她聊了有3个小时，真的是特别优秀的一个姑娘，做事情很有主见很有想法，而且执行力超强！因为很早就有了投资资产的意识，28岁的时候已经靠自己的能力买下3套房；并且个人运营抖音号，在没有任何推广的情况下3个月内积累50万粉丝。她很热心的给我分享了她对于职业规划、目标管理、做自媒体的一些看法和做法，让我重新思考先赚钱还是先沉淀自己的问题。

毫无疑问，这次交谈获益良多，我开始正视自己的财务状况和财商，从零开始学习理财投资、控制支出，学习如何让金钱为自己工作，让金钱更好地帮助我实现理想，并让自己的现状得到了明显的改善。

我们常常很固执，听不进去别人的意见，尤其遇到一个和自己差距不大的人，无论别人说什么，心理总有N多种理由反对以让自己获得点心理上的优越感。殊不知，一味地坚持己见可能会让你错过很多优秀的资源。

如果和别人有分歧的时候，不要着急去否定，不妨试试“yes...and”思维，会让对方愿意主动分享，不仅可以拉近彼此的距离，还会有意想不到的收获。

三、提问思维

相信大家都看过励志的书或成功学书籍，或者至少见过很多销售员吧。一提到销售，我就想到那些培训销售员的场景：每个人都应该对自己说：“我是大自然最伟大的奇迹”、“我会成为全世界有史以来最了不起的销售员”、“我一定可以做到”等等。这种强有力的自我暗示确实提升了情绪，可以让一个人能量满满地开始一天的生活。然而，这个方法真的能让人提高业绩吗？

著名未来学家、趋势专家，全球最具影响力的50大思想家之一的丹尼尔·平克，在《全新销售》中列举了一些案例，用以说明陈述句与疑问句之间的区别。如：

1980年，罗纳德·里根在严峻的经济氛围下竞选美国总统，他必须要证明卡特因对国家经济照管不利，国家该换一换领导人了。里根在向选民们开场时，本可以采用陈述句：“过去4年里，你们的经济状况恶化了。”然后，可以利用国家通货膨胀上升、失业率猛增等一系列数据来支持自己的主张。可他并没有这么做，而是提出了一个问题：“你们现在的日子，比4年前过得更好吗？”

很显然，提出问题会被迫我们去思考，促使我们自发地找理由去支持或反对。一旦人们找到了理由相信某件事，他们的信念会更加强烈，也更有可能采取行动。而如果你接受的是一个陈述句，你只能被动接受，且基本不会有任何行动。

多问“我能解决这件事吗？”“我为什么可以做到？”而不是只说“我可以！”

如果人们的动力来自自主的选择，而不是来在外在的压力，那么人们更有可能采取行动，而且做得更好。陈述式自我对话容易忽略人的动机，而提问式自我对话能让人得出源自内心的动力。

这也是很多厉害的人能做到自律、能做成很多不可思议的事情的原因。

在日常生活中，提问思维让我聚焦目标，不找理由，积极地寻找规避障碍的办法，把有限的精力放在自己想做的能做的事情上，从而在奋斗路上无限接近目标。

试图改变别人是愚蠢的，在你无法控制环境及事情的发展的时候，唯有改变自己。