如何才能精力旺盛

今天看了精力管理这篇文章，我知道了做事要全情投入，就是该干活干活，该玩玩儿，该休息休息。安排好时间，作息有规律。比如，早上5点起床晚上10点睡觉养成习惯，早上起床后早起早读练声打卡做15分钟运动，晚上写作2小时，自己管理好精力，才能精力充沛。

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