探索原生家庭是个人成长的必经之路，但它只是一个中点，而非终点！

         在我认识的很多接触、学习心理学的人群当中，有不少人在自我的成长和探索中停留在了对“原生家庭”的愤怒和指责中，并止步不前。（坦诚的说，我也一度停留在这个阶段。）我想结合自己的心理学知识和自我成长的经验，试着来谈一谈探索原生家庭的意义是什么？在自我成长、自我完善的路途中，探索原生家庭究竟能给我们带来什么？

        从哲学的角度来看，人这一生大概要解决三个问题：我是谁？我从哪里来？要到哪里去？那么从个人成长的角度来看，探索原生家庭就解决了前面两个问题——即“我是谁”和“我从哪里来”。当然，探索原生家庭的方法也分科学和不科学，有的人在探索的过程中分析不够客观，带有极强的个人情绪，那么探索的效果就大打折扣，但这是后话，暂且不表。

        探索原生家庭最大的困扰是在探索过程中，人会有越来越多的负面情绪，最常见的就是对父母的不满和愤怒，因为当事人看到了自己的种种“症状”和原生家庭的联系，出现这些情绪实在是再正常不过的事了。但是，这恰恰是最大的难点，也是大多数人迈不过去的坎。包括我认识的已经从事心理咨询相关工作的人也在困惑：“是啊，我知道这一切都是怎么发生的，那又怎么样呢？除了愤怒，我还能怎么样？”

       首先，对父母的愤怒并不为人所接受。对于很多道德观念极重的人来说，表露出对父母的不满是件天理难容的事，这些人完全无法去思考这其中的积极意义。其实，一个人能够冷静的看到父母在养育自己的过程中有哪些疏漏和错误，并能够去讨论这些东西带给自己的影响，这恰恰是这个人心智成熟的体现，实属难得。

        其次，对原生家庭的负面情绪往往很强烈，难以消化，这个我体会极深。有相当一部分人（包括我）正是因为在原生家庭中受到了巨大的伤害才会走上自我成长的道路，那么在探索原生家庭的过程中一定会牵出许许多多被压抑的情绪，拿我自己来说，我有二十多年的愤怒情绪没有被表达出来，一朝喷涌而出，当然会地动山摇，这个能量是十分惊人的，如果没有专业人士的介入，我完全无法消化和处理。所以，一些人探索到这一步，很容易就会发现自己隐藏了很大的情绪，而这个情绪如果不加处理，肆意发泄，就会如大坝决堤，伤己伤人。

       也正因为这一点，让很多人误以为，成长只是让人平添了许多对这个世界的不满和恶意，因此而否认成长的价值，甚至对心理学有偏激的看法。

       在我读过的心理学著作中就谈到过，对父母的不满只是心理成长到达一定阶段的现象而已，并不是一件可怕的事情，并且这个阶段会过去，在我自己的心理成长和工作实践中，也证明了这一点。

        那么我们要如何去度过这个阶段呢？简单的说，我们要知道，那些潜藏在我们意识深处的种种情绪，他们需要见光，需要“被接纳、被表达，被看见、被理解”然后才可能平复、消化。而且这个过程很有可能十分漫长，这取决于你创伤的严重程度。这个修复的过程通常很难自己独立完成，我的建议是借助专业的疗愈课程或者咨询师的介入来完成，因为我是这么走过来的。

       重复一下，这个过程不会轻松，但你的努力也绝不会白费。当你能够走过这段艰难的路，那么后面就会“柳暗花明又一村”了，至少我已经开始看见属于我的桃花源了。

       个人成长最终到底要解决什么问题？还是拿那三个哲学议题来说，成长最终就是让你知道“要到哪里去”，以及“怎么去”。

        所以，我在文章一开始说“探索原生家庭”是个人成长的必经之路，但绝不是终点。当你迈过了我刚刚说的那个“十分艰难的坎”，你会明显发现自己有很多可喜的变化，比如你会很深刻的了解自己，清晰的看到自己的优势，并且发扬他。再比如你会看到，尽管父母确实有很多问题，但也绝对有一些“资源”。很理性的说，即便父母“一无是处”，也有可能给你一些“积极的东西”，因为他至少告诉你，那样是错的，但你如何看待他的错误，就是你的功课了。另外，经过了探索和成长，你很有可能从一个脾气暴躁的人变得温和亲切，而且不是因为你在压抑 ... ...这些收获，只属于你自己，那是你探险得来的“宝藏”。

稍稍有些反思力的人，会很容易发现自己总是重复的面临很多相似的问题。但是当你真的能去看看自己是如何走到今天的，不带评判地，满怀深情地看看自己来时的脚印，怀着一份慈悲去体验生命的不易和丰富，那将是多么的幸运啊。