元认知能力——对自己的思考过程的认知与理解。如何开展思考、思考的方式方法，怎样理解自我和世界。
1、我觉得自己的元认知能力并不算强，还需要锻炼。感觉自己在总结回忆一些事情的时候，元认知能力更强。
2、我觉得在做重大决策的时候，比如在做半年或者一年规划的时候，不是为了应付任务而是思考怎样思考，有效工作和领导、组织协调开展工作，想换工作的时候；教育孩子的时候、与家人沟通的时候。
3、抽离的方式，先停顿一下，找个地方自己独处思考，问内心和潜意识。想到一个概念，交由潜意识后台运行处理。
4、让亲人、孩子、挚友重视元认知的方式，包括不耐其烦地和他们进行沟通、举自身的例子，找事例进行分析和讨论，组织家庭聚会沟通等等。
5、我的周遭，发现市场部来纲、何宇雄、郑茂柱的元认知能力比较强，他们对于工作事项的理解，透彻的本质等等。思考是最重要的，抓住重点和关键着力点，事情就推动到了。
6、理解沟通是双向的，首先从自身着手。自己是否想清楚、表达清楚，表达方式是否切合对方特点，选择的时机是否妥当等等。人们常说，别人的反应其实是一面镜子，首先需要做的是想好自己所需、想清楚自己所要，想清楚自己所要表达，达成的目标和方式等等。心平气和，客观地述说事实。
