昨天第一次在亚拉河跑了一个五公里,打破了我内心的一个错误的观念，那就是我只能在健身房里跑步。以前我在健身的时候，我的右膝盖稍微受了伤，所以从此以后我都避免在公路上跑步，只在健身房跑步，但是在这个周日和易效能的团队一起跑步的时候，我的膝盖完全没有问题！
这件事情给我的启示就是我们要随时挑战自己的信念，叶老师说的很好，只要你相信上帝，也会给你开一扇门！
生活当中不妨给自己设立更高一级的挑战，这样的结果往往会让我们自己意外，比如说这次90天践行，我希望自己可以每天五点起床，可以与天光时辰同步，让自己更健康。这个目标在以前我会觉得很难办到，但是，我现在很有信心，让90天带给我一个新的习惯，那就是每天，十点睡五点起！感恩易效能，叶老师，棒棒的五组成员！生命因你而有所不同!
图片发自简书App
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