内容源于P46-P47
1、对这个片段的理解
作者认为提升自我过程中，过度的向外求，对自己本身关注过少，反而适得其反。知道明白的越多，而生活依旧没有改变。
向内所求，每天回顾自身，从小事反思。关注自身情绪，了解事件原因，对事件过程进行分析，明确存在的错误假设，梳理出改进方案。而这个加工过程就是培养反思能力，亦是提升自身学习能力。
2、自己过往经历回溯
去年一段时间，我总是让自己去参加各种活动、尝试去结交不同的人，期望自己南天灵光一闪就能彻底改变。可是随着时间的推移，才发现自己完全应了那句“听过太多的大道理，仍然过不好一生”。开始责备自己，认为自己意志不坚定，认为自己无可救药。
今年开始逐渐看到自己的情绪，通过记录知道自己每一天的不容易。学着和自己和解，生活已经如此艰难，何必在为难自己。
3、自己对未来的规划
不知道是不是最近频繁的提到关注自身，在看书、写感想时，也特别容易@到这个点。
每天的日子断断续续地持续写着，在反思这一块总感觉很艰难，有而特别容易自我怀疑。疑惑自己分析是不是对的；在事件描述时，是不是太过于主观等等。以至于每天20分钟以上的日志时间，课对比起作者的反思时间，发现给予自己思考的时间还是过少了。
或许可以重新设计日志版本，增加一些记录和思考的时间。
