20211019中27约练挑战第十四周第四次和第五次，约练收获：
约练角色是来访者。
今天两次约练都是带着自己的生活困惑参与约练，不同的咨询老师让我看到事件更多的面向，也有了更深的思考。如何有效沟通？
1.关键还是关系，心里是否有这个人。
2.看到对方的期待和在乎后，好像更不纠结于形式，对方的一个暗示抑或眼神、或再对方的简短言语，都能心意相通，所谓的同频。
3.看到自己在乎的想要的，目标清晰了，问题就显得微不足道了。
4.问题只有一个，方法千万种，对对方好奇，感兴趣，方法就会很多。
5.沟通才有接纳，接纳才有合作，合作才有改变的机会。运用于各种关系建立。
6.灯不拨不亮，理不辨不明。说出来就是一直梳理，让自己更看清了自己。
感谢平台的各位老师，让我们一起提升成长。
