今天是2019年7月15日星期一。今天跟大家分享的话题，主要的方向是我们的做事，为什么有的时候我们做事会成功，有的时候我们想达成的目标会没有达成。这点是我刚刚突然的一个想法，就是我们有哪些目标，我们是完不成的呢？就是除去你饿，就是脑洞大开，说你要去，呃参观外星人的飞船啊，要登上月球这些。啊比较科幻的，远离现实的这些目标。但是呢，
嗯，除了这些目标之外，其他的正常的一些目标，甚至说你要赚啊几千万啊，或者是小一点几百万，呃或者是说你要买一一套房子，挨房子，其实已经是几百万了，对吧？呃，呃买部车er有些人可以，呃完成，有些人可以比较，嗯，艰难的完成，有些人是一直完不成。
啊，那除了这些大的目标，还有一个小一些小的目标，比如说有些人想写作啊，想，呃写大概20万字，有些人显示写一篇文章就好了，有有些人想做演讲啊，做三分钟的演讲就好了，有些人始终做不到，有些人就吞，吞吞做了十几几十个演讲，她中间是到底。是有什么区别呢？我在想其中一个最大的区别就是有没有去做。
哎，你可能会认为说都会去做呀，怎么会不去做对不对？呃如果是关险的话，这些人不在我们的这个这个比较当中，很多人都是去做，只是没做成而已嘛，呃让据我观察的很多人这种去做有一点点像刻舟求剑，或者是说你在一个地方丢了钥匙啊，但是那个地方很AI，按你就走啊，走啊，走到一个很亮的地方，有，
路灯的地方，然后在那边找钥匙，那另外一个人过来问你说你在干嘛呀？我你说我在找钥匙啊，他说你就在这里丢了吗？他说不是啊，你说不是啊，是在那个黑暗的地方丢，那你的朋友就很奇怪，所以为什么你在这里找钥匙，你说这里亮堂啊。是不是这样？就是有的时候我们所谓的就说我们正在做这件事情，或者我们正在努力，其实并不是这件事情应该做的努力，而是你自己让自己变得看似很努力。
那每当出现这种情况的时候，很可能你自己是不会觉知的，因为你会觉着你就不会这样做了吗？呃，这也是我们内心的一个防卫机制吧，这个防卫机制来避免我们痛苦，同时也让我们不知道他是防卫机制，然后他才会更好的起到作用啊，所以每当出现这种情况，你身边如果有个比较好的朋友或者你，又饿咨询师，然后他就可以把这些东西反映给你反馈给你用你可以接受的方式。
那如果没有呢？那你自我觉察吧，呵呵，听听我的这个日更因为有我的日子更会涉及到一些这方面的内容。嗯，那出现这种情况，我们通常怎么办呢？er或者说为什么我们会出现这种情况，其实通常出现这种情况，就是我们内在的防卫机制起作用，它就是避免我们遭受痛苦吗？比如说我们要去做一件事情，当我们做不到的时候我们是不是会很痛苦，有失望，甚至失望。多了变成绝望，很痛苦，然后我们的防卫机制就不要让我们这么痛苦，就让我们呃看上去好像有所收获，看上去好像也正在努力，那可以说服自己，说自己在做着这件事情，自己是一个努力有追求er积极线上的人。
啊他们，嗯，如果最终没有结果，其实还是会有。打几的啦？嗯，所以这种防卫机制也不是a无懈可击，所以呢，有些，
就是头如同啊，就如同我们的爸爸妈妈，甚至是爷爷奶奶对我们好，我们知道，但是他对我们的好的这个方式啊，呃我们觉得诶这个不可理喻，这个这个这个不行，比如说他对我们好，就说你不要出去跟别的人交往啊，外面世界很恶人性很复杂的啊，但是你不去跟别人交往，你只后怎么面对你的更复杂的这个恶人系社会呢？那比如说你说。嗯。
呃，你就要好好读书啊，念书的时候好好念书，然后考上好的初中，考上好的高中，考上好的大学，然后出来找份好的工作，然后你在立马给我找一个女朋友或者男朋友，那这个是听听起来是不是很熟悉的，又很不可理喻呢？就是他们。出发点是好的，但是使用的方式其实是，不那么有效的。那我们怎么样去？把自己调整到更加有效的方法或者路径上来呢，首先我觉得就是我们要有直面痛苦，直面惨淡人生的这个。勇气。
其实当你可以正视自己的不足，正视自己的失败，打引号的失败，待会会说。这是自己的。丑陋的一面的时候。那你就更加的容易与这个防疫防御机制给分离开，因为当你开始面对这些的时候呢，那你就开始不需要他了，呃，而且需要他的，他的时候会挡着你去面对这些真实的。
袁术，所以你要有这个勇气，其次你要去逐步的去做就，呃我很喜欢的一句话叫做日拱一卒，就你不要想着一天饿七天的致富啊，什么一天只21天a人生有一个转变，把自己换成另外一个人的思想，呃这个愿望是好的，但是我们要允许自己一步一步来。其实你只要日拱一卒的话呢，很快你就会有个非常大的转变。
同时日拱一卒，由我觉得它里面有一两个非常好的地方，一个是他是有计划的，对吧，我每天都做有坚持在里面。第二个是很好的元素是说他的目标定的非常的小，就如同现在很流行的微习惯一样，你的这个习惯养成就是微小道理。不会去失败，就是这个是饿，叫做不费吹灰之力，但是呢，他是有逐步的提高的，所以这就，在最小的人好底下啊，达到走更远的路，有点像绿色环保的汽车。
那嗯，刚才说到就是你要直面自己的这个嗯不足的地方啊，缺点啊，丑陋的地方啊啊，自己的懦弱啊，呃直面，然后去每天去做一些事情去。体验。这份痛苦。
啊举个例子啊，比如说你写稿，嗯，写作演讲稿写不出来怎么办呢？此窠臼让自己去呃去在现在这个写不出来痛苦里面，而不是老是抽你，老子抽你，如果老师抽离的话呢，这个时间会慢慢的过去啊，接下来如果时间到了，
你的稿子还没写好，那你就上台呀，你就讲啊，你就去感受那种没有写好稿，稿子上台的那种紧张和和不确定性啊，一方面可以锻炼自己应变的能力，另外一方面让你感受，他说啊，想当初我把稿子写好就好了，我在台上了，这个尴尬的局面，还饿不如果去面对那个写不出稿子的痛苦的局面，那时候我还有时间，对吧，这是一种方法。
但还有一些情况呢，也不是说邪恶，写写写写，写写稿子创作，而是你在学习来学习的时候，比如说我们要背一些东西，对不对，不管是文科的，理科，你都要背一些东西，那你去背一些东西的时候呢，那我通常怎么背呢？唉，背一遍背不住，那边第二遍必恶寒，感觉还不行，被踢上面，然后背第五遍笔记十遍，差不多了吧，再试一下，这其实不是非常高效的方法。
因为高效的方法其实也是这样的，你就背第一遍，然后背不出来呢，你就死命背，就是说你你不要看那个正确答案，然后你就努力的去想，努力的把她扶着，你在这个这个过程中啊，其实是a效果是最大化的，然后实在不行了，你再看，就是你千万不要说一遍，两遍，三遍四遍，可man的毒就是呃读书破万卷，呃那个下笔如有神或者什么其义自现，这个有一，定道理，但是不是最有效的，你一定要在这个一遍与一遍之间，让自己的脑回路自己努力去回想一下这，
才是更有效的一个方法，但是这个过程中会挺痛苦的，你也想不出来嘛，所以这也是你自己面对自己，呃痛苦的那一部分的一个办法，啊，这是第二个例子，但他还有第三啊，比如说我们要直面自己的。
嗯，不足之处，因为有的时候我们的不足之处，我们甚至是不愿意去触及别人谈到这一点我们就会发火啊，或者是呃状态就不一样了，那人都会察言观色的很，然后就是你不愿谈，我就不跟你谈，但是不跟你谈，其实损失的不是对方，而是你自己，因为你不去碰及这一点啊，所以你可以找一个安全的环境，比如说跟咨询师啊，心理咨询室聊。
也可以自己躲起来，在一个安全的环境里面跟自己聊，呃自己与自己对话是一个非常好的er方式，因为每个人都会跟自己对话，你就有意识的在跟自己对话的时候呢，呃最好你还会有一些，呃心理学的基础，那就更好了，那你也可以写，通过写日记，现在写的日记非常方便呢，以前有些人写日记说啊，我写字又慢对吧，我写自拍日记，又担心被别人看到，呃。
那呃我写字又丑啊，种种原因呐，现在其实有个办法，高科技给你带来领先的感受，现在有语音输入法呀，你可以同时录音的时候要同时把它转换成文字啊，对对，不会有那个呃慢对吧？还丑的那个限制了吧，对不对？而且你这些可以加密的不要，别不怕被别人看到啊，只要你躲在一个比较安全的地方啊，没有人的地方就洗得好好录音，这是一个非常好的办法。就是现在时代变了，很多事情是以与时俱进，但是很多人还是按照旧石器时代的方法，再在本能的反应啊，没办法，这是一个我们几十亿年来进化出的身体，嗯，虽然很奇妙，但是有些事情也限制着我们自己。
我今天跟大家分享的就是关于我们如何去做好事情，以及做不好事情当中的原因以及方法去改善，希望今天的分享对你有所启发，我们明天再见。
