我们常说：身体是革命的本钱。苏霍姆林斯基也反复强调：关心儿童的健康，是教育者的最重要的工作。儿童的精神生活、世界观、智力发展、知识的巩固性、对自己力量的信心，都取决于他的生命的活力和精力的充沛程度。良好的健康和充沛旺盛的精力，是朝气蓬勃感知世界、焕发乐观精神、产生战胜一切艰难险阻的意志的一个极重要的源泉。而孩子生病、体弱和带有疾患素质，则是众多不幸的祸根。”拥有健康的身心，才会拥有精彩的人生。
小学生正处于身体成长发育的关键时期，重视他们的体质健康，是我们作为教师的首要任务，尤其是班主任更应该协调家长和各科教师共同关心孩子的身体健康，帮助他们养成良好的生活习惯和学习习惯。
以我们学校为例学生每天早7:40到校，晚5:30离校，去掉中午午休的80分钟，学生在校八个半小时。很多孩子因为父母要上班，早上七点就来到学校门口等待开门，班主任来的早的把班级孩子带进校园，否则，要等到7:40开大门才能进入学校。晚上，放学后回到家中最早也要6:00，吃完饭最早也要19:00，低年级吃完饭没有作业，可以简单休息，早些睡觉；中高年级还要完成作业，最早也要20:30上床。双休日，很多家长为孩子选择了课外班，低年级每人最少一门，中高年级都要达到二到四门，除去上课、写作业，孩子根本没有玩耍和休息的时间，更不要说锻炼身体了。
我们班级37名学生，其中女生15人，男生22人。班级在体育方面能力及其弱，除拔河比赛取得冠军外，其他活动都是年级倒数。学生在短跑、长跑、跳绳等活动中都不行。男生肥胖有2人，偏胖有4人，女生偏胖4人。偏食的瘦弱的共3人。观察这些胖的孩子不爱运动，体育课上的各种测验也都是落在后面，五十米跑也都是倒数。他们爱吃甜食，胖的男孩子尤其喜欢喝饮料。女生不喜欢做操，总是找各种借口不下楼，刚开始并没有发现，后来觉察到他们总喜欢间操时在班级里帮助老师做事情，我就把他们都撵下楼去做操。瘦弱的孩子在班级表现无精打采，尤其是两个男同学干什么都不积极，午餐时特别挑食，后来是全班看着吃饭（盛饭的同学每一样才都给盛到，同桌看着每个菜都要吃，不能剩菜），他们还有一个非常不好的习惯，不吃早餐，有时带着面包来学校。家庭及其娇惯，衣来伸手饭来战，没有生活自理能力，两个人的书桌堂儿都很脏。现在班级就有7人带了眼睛。
根据班级的实际情况，对他们的健康关注将从以下几方面入手：
一、教师转变观念，重视孩子的身体健康。利用在校期间和孩子一起锻炼身体。
1、不以爱的名义剥夺孩子们游戏的时间。作为班主任没有重视孩子每天户外活动的时间，总是在下雨阴天，雪花飘飘的日子就把学生圈在了屋子里，还美其名曰关心孩子。读了苏霍姆林斯基的关于假期的劳动与休息才知道自己以爱的名义剥夺了孩子们接受在阳光中，在自然中呼吸新鲜空气，强壮孩子心脏的机会。孩子们在一起的玩耍和奔跑，能让他们在集体交往中获得欣喜的感受，也能让他们的心脏在迅速成长的时期接受锻炼。
2、每天和孩子们一起做操锻炼。像魏书生老师那样学着有“公家的时间锻炼身体”，既给孩子做了榜样，又完成了自己锻炼的目的，还能和孩子增进感情。
一举多得的事情，一定让孩子们监督我共同完成好。
3、每日安排学生进行二十分钟的午睡时间，保证孩子下午能精神饱满的学习。
4、高质量备课，向课堂要效率，做到精讲多练，少布置机械重复的作业。保证孩子在校高效学习，减少家庭作业时间。多多参与家庭锻炼和劳动。
5、个别学生个别对待。针对班级肥胖和偏食的孩子，家长同意的前提下，让体育老师帮助制定训练计划，在学校内全班监督一起完成体育训练内容。
二、家校沟通，达成一致。
首先，让家长意识到健康的身体对孩子身心成长的重要性。
其次，要把现在的体能训练的重要性也与他们交代清楚。中考的体育成绩已经从原来的三十分提到了五十分，可见国家对孩子健康的重视，我们现在中小学生体能的现状不容乐观。只有从现在重视，到初三时才能不打无准备之仗。
最后，指导家长在家庭中对孩子进行培养。苏霍姆林斯基提倡的赤脚走路、洗凉水澡我们的家长可能不接受，我们可以先不和家长交流。但家长在家庭中可以帮助孩子养成早睡早起、每天早晨锻炼、做操，每天坚持洗澡的好习惯。
建议家长每天不行送孩子上学，一路上既可以交流所见所闻，还可以进行徒步锻炼。让孩子自己背书包，自己的事情自己做，也完成了负重前行的锻炼。
夏天，晚饭后最好下楼遛遛弯，到公园或小广场走一走都可以呼吸到新鲜的空气，树下做做讲讲故事，说说彼此一天的见闻，还能增加亲子关系。
冬天，可以爬楼梯、跑步、跳绳、踢毽子。
假期时，带孩子到农村，到大自然中去，去观察、去玩耍、去奔跑，去呼吸新鲜空气，去接受阳光照射，如果能赤脚走路就更好了。让孩子在自然中生活、学习，提高抵抗力。
三、保质保量上好体育课
协助体育老师督促孩子完成每一节体育课上的训练项目，做好体育老师和家长间的桥梁，督促家长监督孩子在家庭中完成相应体育技能的训练。把相应年龄段儿童的体验达标表发给家长，让他们依据国家标准，在家庭帮助孩子、督促孩子完成各种技能。
四、建议家长为孩子提供营养、健康、简单、低糖的食物。
班级一直开展“小小厨师在成长”活动，最近关注孩子们做菜的视频，发现胖孩子家庭都喜欢在炒菜时放糖。关于这个问题及时在咱家微信群里进行了强调，并给家长讲了简单的关于营养均衡的知识。注意每日摄取大量的水果和蔬菜，保证蛋白质、谷类、肉类的合理摄入，一定减少油、盐、糖的摄入。
