践行第九周, 继续早起和写晨间日记的习惯，每周能每天坚持锻练三次以上。早起挑选三只青蛙，并跟小伙伴们分享。

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这周小组开始了断舍离。小伙伴们个个很有行动力。我也从办公桌开始，虽然只理了一个抽屉，算是烂开始吧。扔了1/3，还有1/3分拣存档，空多了。除几本笔记，剩下几乎是空抽屉了。下周要把整个办公桌理干净。当然最大的任务是家里的书房，这个...只能再等一周了。

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上周的小确幸有二：

1.同事推荐了一首普切尼的咏叹调O Mio Babbino Caro, 太好听了！立即开始练习，意大利文发音不容易，但因为喜欢天天照着Sarah Brightman的录音练，已有50%的掌握了。在周老师的指导下，上周在唱高音音阶上有了突破，现在已能唱High C了！

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2.周末的慢生活过得充实而开心。原打算去camping,因下雨就没把船拖出去。改去了Georgian Bay南边的三个小镇。休息娱乐结合了两个trail 的hiking, 爬高69层楼，湖滨游，尝美食和听音乐，幸福感满满。

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【继续努力】

高能要事还做得不好，常常到了晚上有时间但注意力不能集中，今后努力在早

上做。另，早睡不能做到每天，好习惯的养成不容易啊。向小伙伴们学习，列好了睡前和早起清单，让它更有仪式感。

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