现代的人常常会感觉到来自各方面的很大压力，于是就想开始越来越注重自己的生活品质，想让自己生活的更舒心、轻松、幸福。但是，很多人在谈及生活品质时，似乎更多提到的是衣食住行等方面，却忽略了精神、情绪对生活的影响，比如经常会出现的焦虑、烦躁、愤怒等。
可是，请真的需要明白，这些情绪恰恰是阻碍我们获得优良生活品质的一大障碍，并在很大程度上影响了我们的工作和生活。
其实，情绪的出现并不可怕，可怕的是我们不敢面对，逃避、抗拒，甚至身处情绪中而无法自拔。
请相信，情绪是生命中的一种语言，不论什么样的情绪，都根本无法消灭，而且情绪会随时出现，只是轻重程度有所不同罢了。
最好的办法，就是有能力接纳情绪成为我们生活的一部分，不与它对抗和较劲，在不断的尝试中，找到最适合与之相处的方法。
生命本就多坎坷，所以，只有放下对情绪的所谓控制、抵御，才能让自己越来越通透、丰盛，从而可以活出快意的人生！
