哈喽，老铁们，大家晚上好，我是你们的老朋友，赏心悦目。最近经常听粉丝说，“你怎么这么有才”.哈哈，谢谢大家夸奖，我只是爱好兴趣广泛一点而已。尤其是现在比较关注饮食和健身， 因为意识到健康才是人生最大的财富。

图片发自简书App

图片发自简书App

图片发自简书App

今天去公园玩了

        今天天给大家介绍一款非！常！有！营！养！的甜品——土豆泥！

土豆本身非常有营养，热量又低，是代餐的好东西！而且土豆泥里掺杂的各种水果、蔬菜，让土豆泥又可口又富含维生素，酸甜的味道让日子美丽起来~

你能想到这是土豆做的吗

没错，这就是土豆做的， 赶紧给大家说做法

食材

土豆  1只

火腿  1根

玉米  1根

洋葱  半个

黄瓜  半根

沙拉酱  适量

黑胡椒  适量

盐  适量

做法：

1、准备材料，蒸锅蒸土豆与玉米，土豆蒸软后取出。

2、将土豆捣成泥，捣的过程中可加少许水让土豆泥不那么干。

3、加入火腿丁、煮熟的玉米粒、少许洋葱碎，撒、入盐、黑胡椒，拌匀。

4、搅拌后再加黄瓜片和沙拉酱，再次拌匀。

5、好像也没什么要干的了……那就吃吧！

还可以带上塑料手套把土豆泥捏成小团子，萌萌的吃起来心情也会变好哦~

爱生活爱家人爱自己，生活可以更美的。