没有记录就没有发生。
一、健康（永远第一位）
1、 早睡早起：6:00点前早起全部做到，有2天四点半起床跟导师学习冥想，早睡做的相对不好。
2、 正念冥想：7/7，与李导师面对面学习冥想两次，还学会了盘腿和其他冥想姿势，冥想如何开头和怎样结尾，受益匪浅。
3、 睡前仪式和早起仪式：因一些原因，睡前仪式和早起仪式基本没有关注，正所谓“上帝为你关闭了一扇门，就一定会为你打开一扇窗”，感觉还是值得。
4、 运动：咕咚记录6次，早起快走和晚餐后快走各3次，合计约25公里；健身房去一次，跑步机走30分钟，力量训练40分钟，得到一位热心教练的指导有所受益，打篮球1次，膝盖还是明显不舒服，碎片时间有意识拉伸，手臂和胸肌酸胀感明显。
5、 健康饮食：保持一日三餐，有意识保持清淡饮食，每天晨起一杯温开水；本周学习3天，也成功尝试换食3天，复食方法不对，因换食体重下降2公斤，对此需要学习。
二、家庭
1、 女儿本周考试，考试前后沟通，应她要求去开了家长会，家长会上校长讲的很好，我也一直在觉察校长的语言思维和她演讲的技巧，感觉还是蛮有正能量的，她用爱出发的演讲意图最值得学习；一晃女儿都小学毕业了，感叹时间都去哪儿了？人生就像电池，一直在损耗，我的人生还剩几格电？
2、 带她出去学习，学习后感觉她有了很大变化，回到家比以前好了很多，说话负能量也少了，值得庆祝。人就是这样，不改变自己的思维，就改变不了命运；一定要主动跳进学习区，做一个终身学习者，才能快速成长。
3、 在小区快走的时候，看到岳母在小区打乒乓球，于是就顺便和她们玩了半个小时，刻意用【幸福沟通方法】与她们沟通，感觉岳母也非常开心，第二天我下班回来她还约我去打乒乓球，不是自己有事情，我都去了。
4、 本周老家妈妈打电话过来一次，说表妹7月份结婚，可以让女儿早点回老家喝喜酒，我也答应了，等7月中旬旅游回来，就把女儿送到老家陪伴他们。
三、 效能
1、 写简书一篇：【周检视：Week24】
2、 每天早上听【时间管理100讲】（31-37讲）， 并用幕布做笔记分享到天使班践行群，无间断，“情境管理+工具+一群人+仪式感”非常受用。
3、 在天使班践行这一周，打卡情况正常，并积极参加6月20日的小组会和24日早上6:00点YY班会，小组会分享一次，小组得分第一名。
四、 学习
1、 听【时间管理100讲】7讲，特别喜欢第37讲【天才来自刻意练习】和【科学的重复事半功倍】，跑步的时候反复听了好几遍，也相信自己会好好的践行这个学习习惯，将所学知识内化为涵养，外化为能力。
2、 练习【自我塑造】2遍，感觉还需要提升，有机会一定写个文字版简书，已收入Omnifocus收件箱。
3、 自费外出培训三天，培训内容【宇宙真言】【古老的呼吸瑜伽】【与父母和源头的链接】【幸福沟通之亲密关系】【与高我链接】【觉醒祝福仪式】等，主动上台分享三次，感恩那句金句：不是你行你上，而是你上你就行，这句话也让我思维处于高频合一的状态。
4、 张瑞娟说思维脑图29-35讲。
五、人际关系
1、 学习时链接了很多同学，有6位同学互相加了微信。
2、 链接了有大爱的幸福导师：李妈妈
3、 成为博爱团队中的一员，感觉未来自己与优秀的人之间的链接空间变大
4、 与袁同学深度链接，她的学习体验也让我有眼前一亮的感觉。
六、 反思
1、 备则倍，备则备：做好准备效果就会加倍，没做好准备就做好失败的准备。确实是，机会往往是留给有准备的人，成功往往是留给已经行动的人，其实自己对此早有感悟，也吃过这方面的亏，以后一定要谨记这句话，努力在生活中、工作中还有开会前都要做一个有准备的人。
2、 越分享越成长：以前我也是一个不愿意分享的人，在践行群里默默的看别人发言吐槽，我周边的人都是这样，认为低调内敛和谦虚是一种美德，但是在这次天使班践行群里班主任提出“嘚瑟光荣，闷骚可耻”的口号，我也开始尝试分享起来，再践行群里分享我的简书、睡前和早起仪式、小组会主动分享学习心得等，慢慢有人关注我并给我反馈，很多是正面的，有的说看到我写的周检视受到鼓舞，也要开始写周检视，有的朋友还专门微信私我反馈意见，让我感到很开心，原来分享有这么大的力量啊，分享给我带来的快乐和收获远远大于付出，真心感谢他们！
3、 我是存在意识喜乐：
七、上周计划完成情况
1、 写简书【周检视：Week24】：已完成
2、 决定好7月份去哪里旅游：已完成，去北海
3、 互联网投资理财取得更大的进步：进步
4、 以空杯心态去学习22日-24日培训课程：完美完成
八、 下周计划
1、 写简书【周检视：Week25】
2、 整理上周学习笔记，内化【幸福沟通之亲密关系】，并保持觉察。
3、 主持开好27日早上6：00点的践行小组会。
4、 主持开好公司28日学习会。
2018年6月26日
