为什么我们会有情绪？

    情绪源于我们有不被满足的爱。对别人有情绪，是想改变别人，对自己有情绪，是因为无力改变自己。我们让自己的情绪发泄出来会更舒服一点，却忘记了对方是否舒服。转化内在的情绪，就在一念之间，比如别人说我们丑，我们也当成善言。

    当情绪来的时候我们先做一个深呼吸，去看到情绪的源头，觉察不接纳的是自己的什么部分，自己对这句话为什么如此敏感。许多时候生起情绪是因为我们没有得到认可和肯定，我们在意自己在别人眼中的样子，可真象是：别人都很忙，别人眼里的你并没有这么重要，别人并不会那么在意你，是我们太在意自己了。

         

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