以前，总觉得行动就是做某件事，但其实它的涵义不仅局限于此。
比如，行动可以分为有效或者无效，有效的行动又需要目的性、执行力和有结果。
带着探究的心态，我们重新认识了行动的涵义，反思自己是否具有行动力，如果有，那么行动力来源于哪里；若没有，又为何会懒得行动呢？
以及，思考我们该如何增强自己的行动力，和如何长时间保持较高的行动力。
原来，有效的行动离不开目标。
假行动，只能欺骗自己，我们仍然会焦虑和抱怨；
唯有真行动，才能获得力量，产生价值。
01
被误解了的“行动”
我们经常都在说“要行动”，但却未曾仔细思考过，行动到底指什么。
不知不觉间，就对它产生了误解。
在“我是如何理解行动”的小主题中，大家分享了自己对“行动”这个词的认识：
“我理解的行动是说了就要做，从没想过行动还有这么多的特点。”
“我之前对行动的理解过于狭隘了，仅仅将其理解为即刻做某件事情。”
“过去，我以为行动，只是单纯的行动，不知道有目标、方法和结果的概念。”
其实，如果仔细回顾，我们在日常生活中的行动，就会发现并不是每一个行动都会带来成果。
因为，行动可以分为有效和无效之分。
有位小伙伴，曾分享过自己在运动方面，与行动有关的故事。
以前，每到锻炼的时候，她都痛苦地不行，只想时间快点过去；最近，她所在医院，科里的护士一个接一个生病，让她突然意识到有一个好身体真的很重要。
她便将身体健康作为运动目标，锻炼的状态也从原来的不愿意、抗拒，到有意识的主动锻炼，效率得到了提升，行动力也增强了。
她还说，自己好多年的锻炼方式都是步行3公里，或骑30分钟单车，基本上没有换过方式，也没有思考过哪种锻炼方式才能让自己更有兴趣，或者效果更好。
而这也是自己难以长久坚持的原因。
最后，她说：“行动，要有目的，才能让动作坚持下去；有执行，才能保证想法变成行动；有结果，才能让动作精进。”
是的，我们应尽量让自己的行动有效，需要有目标、主动执行、以及复盘调整。
漫漫人生，也唯有行动起来，才能活出生命力，产生能量，让生命具有价值。
02
总是懒得动的自己
我们每个人都知道，行动才能带来结果，空想只会产生焦虑。
然而，我们并不能时时都具有行动力，有些时候会拖延，有些时候会直接放弃。
在思考“我是一个有行动力的人吗”的主题时，很多小伙伴给出的答案是不确定的。比如：
“我是一个有行动力的人，但我也不是一个有行动力的人。”
“我是一个富有想象力的人，但短板就是行动力不强。”
“我是个肯行动的人，但能力并不高，因为目标和计划与行动没有形成闭环统一，常常导致做事效率有些低。”
那，我们为什么懒得动呢？有位小伙伴分享了自己懒得行动的三种情况。
第一种情况，是没有目标。她说：
“比如，刚毕业就结婚的那几年，是我最沉溺于舒适圈的时候，我总是将自己封闭在家庭世界里，认为自己就应该如同大多数女性一样，顾好孩子和家庭，就可以了，我放弃了自己的追求。
因为没有目标，所以行动很少，做什么事情，能少动的尽量不去动。也不愿意尝试新事物，报旧守旧。”
第二种情况，是完美主义。她说：
“比如，某件事情，我认为自己会做，但是我实际上做得比较少，并且只是幻想自己做的话也是可以完成的。
但是我担心做不到这件事会给我带来不好的影响，所以，我宁愿不做，不想出错，这就是行动力差的心理动机。”
第三种情况，是畏难情绪。她说：
“我经常将问题或困难进行放大，然后心安理得的进行自我怀疑和否定，直接就不想做事。
之所以畏难而不行动，是因为没有被逼到绝境，这句话对我来说也很适用。”
是的，当我们觉得一件事做不成时，就会不想行动，甚至直接放弃。
实际上，感觉是具有主观性的，存在一定的偏差。
只有真正去行动，呈现出的结果才是客观的。
与其在空想中放弃，不如在行动中全力以赴。
03
用目标提升行动力
有人说，自己在没有迫切地选择行动之前，是处在低水平的假装勤奋的状态中。
会给自己买很多看起来需要的东西，比如书籍、课程等，实际上书没怎么看，课也没怎么上，只是给自己营造一种很忙碌的状态。
然而，真实的生活不会骗人，自己依旧会感到焦虑和抱怨。
是的，若是为了行动而行动，行动力会越来越弱，很容易就放弃了。
所以，我们需要不断增强自己的行动力，持续保持自己持续保持较高行动力。
关于增强自己的行动力，有位小伙伴是这样说的：
“从变被动到主动开始，然后用固定时间固定事和设置截止时间的方法行动，最后用多收集反馈信息的方式回归主动开始时的目标，形成一个有三个节点的闭环。
随着不断循环，逐渐地增强行动能力。”
那如何才能持续保持较高行动力呢？答案是：目标。
有目标，才能持续保持较高行动力。
有位小伙伴分享了自己的想法，她说：
“首先要先搞清楚自己想要什么，再根据目标去制定计划；
其次，先完成后完美。按照计划实施，在实施过程中，把目标进行拆分，直到微小动作；
然后，对每一个动作的实施，做好复盘。这样方便观察到是否与大目标偏离，从而做到微调；
最后，目标进行到一定阶段，做一个深度整理，就是总结经验教训。同时，把这些经验教训及时应用到新的目标实施中去。”
是的，当我们知道自己为什么而行动，有具体的行动方案后，才更容易执行。
同时，要不断复盘，不断改进，行动才更有效。
而且，目标并不是一成不变的，它会根据自己的实际情况，不断调整。
愿我们，心有所愿，勇敢行动。
当我们开始做一件事时，可以说自己在行动了。
但只有知道自己为什么而做，行动才是真正有效的。
与其被想象的困难逼迫而放弃，不如勇敢去行动，尽力给自己一个客观的结果。
在这个过程中，我们可能会累、会害怕，行动力有可能会下降，不过不要害怕，我们可以多回顾目标，让行动方案更加清晰，及时总结，就有勇气继续行动。
如果我们不想再焦虑和抱怨，就动起来吧~
宁愿在行动中失败，也不要在空想中焦虑。
期待，我们都敢于行动，成为一个执行力强的人。
作者 | 江武墨
编辑 | 江武墨
