尚俊平，焦点网络中级，坚持分享844天，2018年8月16日星期四
真正的自我，什么是真正的自我？就是一个人内心真正想要成为什么样的人。在作出选择的时候，是否出于自己内心真正想要的出发，而不是听从别人的安排和看社会的标准。所以在做咨询的时候，大多咨询师都要判断来访者作出选择的能力，而且是为自己作出选择的能力。这个能力是非常重要的。一个人觉得活着幸不幸福，有没有意义，完全在于他活着是不是尊重他自己内心真正想要的选择。所以咨询时经常问：你想要的是什么？你在乎的是什么？你看重的事情是什么？你在乎的人是什么？面对这些重要的人事物，来访者是如何面对和处理的？从这点点滴滴的生活场景里面，可以判断出来访者所持有的生活理念。有什么样的理念，就有什么样的行为。我想调整行为，就要调整生活中的一些理念。
