感赏与投射（心情说说）

昨天下班后就到超市买了儿子喜欢吃了牛肉，回家儿子给开了门，我告诉他说今晚炒牛肉，本以为儿子听到我买了他喜欢吃的菜会很高兴，哪知儿子接过我手中的菜后就回到电脑前，问他说话好一会一句话也不理，我心里顿时气不过来，高兴的心情仿佛一下被浇了一盆冷水。好吧，跟你说话你不理不睬等下你也不用跟我说话了，我心里就一直在生着闷气，越想越生气，我的能量发生了对撞，负能量占满了我的整个心头，我知道自己又钻进了恶性循环中出不来。我心里在想着父母为你做的还不多吗？想吃什么就给你做什么，想要什么也尽量地满足你，许多 的事情都已替你做好了，放假了对你玩游戏也完全放任，你还有什么不高兴的，一天到晚不跟爸妈好好说上几句话，父母就是让你一天到晚24小时地玩游戏你也还是不会感谢我们还是会不高兴。现在我终于明白了锦明老师课程里说的“你为孩子做的越多、付出的越多，孩子不但不领情，孩子反而越抗拒越反叛。“

饭快做好的时候 ，儿子走过来问”今晚炒生菜吗？“我心里不爽地回答“今天没买，跟你说话你爱理不理的“，儿子听出了我的不高兴心情也同频同质地受到了感染，生气地到自己房间不出来。

饭做好了，我也不叫儿子，爸爸叫儿子出来吃饭儿子仍不理不睬爸爸。过了一会儿儿子出来吃了饭。

老公看出来我心情不好也没说我什么。饭后，老公叫我出去散步散散心，一路上我还闷闷不乐不想说话傻傻地陪着老公走着，一路上老公说着一些让我开心的话想让我心情好起来，可我就是跳进了自己设置的死循环出不来。老公说心情不好时出来走走运动运动、减减压释放一下心情心里就轻松很多，一个人要学会懂得自我调整心里、调整心态，像他去年时也被儿子气得，就出来走走，心情就会好很多。

老公跟我说儿子在玩游戏时不要去跟他说话，他在专注玩时不想有人打扰他。其实我也知道这一点，有时就是忍不住，心想儿子除了补课两个小时其余时间都坐在电脑前玩游戏，想跟他说说话根本就没有空闲的时间。根本就没有机会，他什么时候才有空呀？

老公还说我有些事情应该让他自己去做，不要什么事都去替他完成，儿子长大了不喜欢你什么事情都插手，恐怕他也有自己的小秘密呢？我想也是，是我自己太惯着儿子，代替他做的太多才导致他变成现在我这个样子，我也有很大的责任。

老公的安慰让我舒服了很多，回到家时心情已变得轻松了，感谢老公理解和宽慰，每每在我因为儿子的事情情绪变得很糟糕的时候都陪着我、开导我，让我精神支柱得到依靠。

感赏老公能接纳儿子的现状，比我更能及时打断坏情绪和烂模式。

感赏老公在我被烂模式牵着走时及时提醒我叫我打断打断，多想想好的。

感赏老公每天坚持运动，每天努力完成自己设定的目标数，运动越来越轻松身体越来越棒！

感赏老公愿意洗碗，每次把碗都洗的舒爽干净。感赏老公愿意做家事，有你的帮忙我会轻松很多感谢老公，有你真好！

感赏儿子每天坚持 去上补习课，这么热的天温度很高每天顶着大太阳骑自行车去上课。

感赏儿子每天能完成老师额外布置的作业也没有怨言，有进步。

感赏儿子白天玩游戏也能做到适当午休。让电脑也能适当休息。

感赏儿子游戏时间能适当缩短，睡觉也能相应提前。

感赏儿子每天看看自己喜欢的课外小说，感赏儿子在老师布置要求看《水浒传》之前早以阅读完。

感赏老师夸奖儿子学习进步大。

感赏儿子学习上得到同学的帮助，学习进步快。

投射儿子每天都有进步。

投射儿子学习上、生活上遇到贵人，得到贵 人的帮助。

投射儿子每天心情愉快，快乐学 习，学习效率高、成绩进步快。

投射儿子能得到班主任老师多多关注和鼓励，学习越来越进步。投射儿子的老师能发现儿子身上的闪光点多表扬他、鼓励他。

投射儿子心中有目标，开始懂得计划自己的将来 ，为自己初三的学业做好规划，认真学习，扎扎实实努力一年为初三毕业做好准备，以好的成绩考上理想的高中。

投射儿子越来越开朗、越来越自信、越来越阳光！

投射儿子愿意跟爸妈多交流多沟通，愿意跟爸妈说说心里的想法。

投射我们的亲子关系越来越融洽。

投射我们家每天充满欢声笑语，家庭气氛越来越轻松愉快。