《情绪》
人都是受情绪控制的，让你哭，让你笑，让你开心，让你烦恼。这几天我一直处在情绪中，没有动力，缺少能量，感觉心累地走不出困境。自从学了焦点以后很少出现这种情况，既然出现了一定有它的理由，虽然我也不清楚。
我想我是找不到自己了，找不到那种力量感了，很少有这么脆弱的时候，哪怕装也不能让自己脆弱，因为我没有资格，我要做的只有努力。可是这几天我累了，想一个人呆着，想和这个世界隔绝，只做我自己，只想孤独的一个人呆着。这种情绪不知从何起，也不知从何而终。可是我想接纳这种情绪，接纳所有好与不好的，接纳以后，我想好好地爱自己。
在我没有力量的时候，我可以把向外延展的爱收回来，把自己蜷缩起来，学会爱自己，给自己一些能量，安慰自己，一切都会好的，一切都会好的，一切都会好的。
