原文：http://health.sohu.com/20111216/n329136521.shtml

参考：https://www.thenewslens.com/article/65576

生过孩子的女士常形容自己“可怕”的产检经历：“动不动就抽几筒血，都不知吃什么才补得回来”。那么，抽血检查是否会“大伤血气”？“抽血前不能喝水”的观念是否正确呢？

　　单位组织的体检多集中在年底，抽血是常规体检方式之一，能排查乙肝、高脂血等问题。为确保结果准确，抽血前有些注意事项，但经大众传播后，有些要求“以讹传讹”渐渐成为大众误区，有些合理的要求又被忽略。那么，抽血检查的各种“规范”哪些靠谱，哪些不靠谱呢？不妨来个大盘点。

　　●关于抽血的“经典误区”

　1 抽血损失血？

　　抽血时，有些女士会问医务人员，平时月经量就多，脸色也苍白，抽血会不会更加贫血，需要不需要“补血”呢？广州中医药大学第一附属医院检验科主任周迎春解释道，其实，抽血虽然看起来一抽好几筒，但每筒试管也就3～5毫升，一般体检加起来不足20毫升，正常人体平均有4000毫升血液，而且会自动再生，不用特别吃什么去补，很快就会自已恢复。

　2 抽血前不能喝水？

　　抽血不用刻意禁水，抽血的当天早上、前一天晚上都可以少量地喝水。大家在口渴的时候，每次可以喝几口水（50～100毫升），只要不是猛灌水，一次喝几百毫升就没问题。毕竟水喝下去了，可以通过小便排出来。

　　广州中医药大学第一附属医院检验科主管技师何伟业介绍道，抽血检查就是检测血液中各种成分的含量或有无出现异常物质，准确的结果对判断身体健康与否及疾病的诊断非常重要。所以，抽血检查确实有些注意事项。

●关于抽血的靠谱要求

　1 晚八点后要禁食

　　抽血前一天晚上八时以后应禁食：避免大量饮酒，血液中的酒精成分会直接导致结果升高或降低；抽血查血脂前，最好不要吃含油脂过高的食物，如涮锅、扣肉等；查胆固醇前，要少吃鸡蛋，这些都会影响血液的成分，造成“误判”。

2 早晨不做剧烈运动

　　抽血前的晚上应睡眠充足，早晨不宜做剧烈的运动。因为剧烈运动可使丙氨酸氨基转移酶（ALT）、天门冬氨酸氨基转移酶（AST）等一时升高，还可引起血中钾、钠、血糖等成分的改变，影响测定结果。

　3 劳累会影响结果

　　抽血前不宜太过劳累或受冷、热剧烈刺激，可致白细胞升高。

　4 别穿厚衣服

　　抽血当天，不要穿袖口过紧过小的衣服，不然，袖口过紧使得抽血时衣袖卷不上来，或出血后止血困难造成手臂血肿。目前，大家衣服穿着较多，最好脱去外衣和厚毛衣再抽血。

　5 恐惧让采血困难

　　抽血也要放松心情，因为，恐惧会造成血管的收缩，增加采血的困难。

　　6 晕血准备吃糖果

　　有晕血史者最好提前告知抽血护士，抽血时可随身带些糖果、巧克力。抽血后出现晕血症状如头晕、眼花、乏力等时可饮少量糖水或食用糖果，条件允许的话立即平卧，待症状缓解后再进行其它检查。

　7 抽血后别揉搓“伤口”

　　抽血后，即刻松开拳头，并在针孔处进行局部按压，持续3～5分钟，同时放松上捋的衣袖，以帮助止血。切勿揉搓穿刺部位，以免造成局部淤血出现“青紫”，也不要触摸穿刺点，以免感染。值得注意的是，各人体质不一，中老年人或有出血倾向者，应延长按压时间，虽然有时皮肤表层看似未出血，其实可能会因未完全止血，而使血液渗至皮下造成青淤。

8淤血可用热毛巾湿敷

　　若局部出现淤血，抽血的24小时后用温热毛巾湿敷，以促进局部血液循环，促进淤血消散。一般皮下淤血会被身体慢慢吸收，时间大约需要两周左右。

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在絕大部分健康檢查前，喝一兩口水都沒問題。但應避免大量喝水，除非您的醫療人員指示您這麼做（某些檢查前需大量飲水）。而以「喝少量水就會明顯稀釋血液成份濃度」為理由而禁止受檢者喝水，是不合理的。

https://www.thenewslens.com/article/65576