晚上，非常疲累，气短神虚。怀疑是中午没有睡好午觉，因为陪闺女去医院检查。觉察着自己的状态，需要休息。

给老公打电话呼救。老公手里有急事，一会半会回不来。

向闺女求助，请求她帮忙照看弟弟。她一天几乎全部时间都窝在自己屋子里。趁机可以让她调整一下。

她很痛快。拿出自己的玩具和弟弟玩了一会儿。

我有些回神了。洗了衣服，又给儿子洗了澡。这时，老公回来了。

平稳过渡。

觉察自己的所有感受。可以不外求。

这是自己的财富。