学会了上网，也就这几年，但是这几年里，通过网络发现很多人都是生活在一个充斥着各种负面情绪的世界里。上班有不顺利，同事有小别扭，夫妻摩擦不断，甚至跟上司，领导都会因为一点小事而提心吊胆，不知道该怎样拿捏自己的情绪。
所以现代社会中，有太多的人被情绪所困扰，他们失去了内心的平静，变得越来越易怒，自卑，甚至冷漠，有时候需要找心理医生来解除内心的束缚。这是为什么呢？是我们没能很好的处理自己的情绪。也就是说，我们情商不高。
我相信很多的朋友能够在不同的地方，不止一次看到“情商”这个词语。现在，人人都想提高自己的情商，愉悦的生活！
那么什么是情商呢？情商就是管理情绪的能力。人体就如同一驾马车，马车由马来拉动，人体由情绪推动。控制马的工具叫做缰绳，管理情绪的工具叫做情商。如果拉车的马受惊失控，马车就会翻车，车毁人亡。如果人的情绪失控，人就会生病、发疯、自杀、杀人。由此可知提升管理情绪的能力多么重要。
曾经有一句话说，有了好情绪才能赢得好人生。那么我们该怎样做才能有个好的人生呢？可以给大家几点建议：
1.学会敞开心扉向人倾诉。
把心事说出来，倾诉的时候，烦躁和烦恼都会随着流出的话语流入不知名的下水道，即便没有得到更好的建议，我们也要学会倾诉。
2.别在沮丧的时候做决定，它会使你的决策陷入歧途。
当一个人感受痛苦时，对于事物很难正确的透视，分析，所以不能做出明晰的决定。就像很多年龄稍微大些的人，总是说，当初如果我没有放弃的话，现在会做得很不错，生活比现在幸福多了吧！其实说这话的人都是在自己沮丧的时候“向后转”了。因此，不管你觉得前途怎样黑暗，心情怎样沉重，都要等到情绪平复以后，再决定要走的路。记住一句话：精神的恬静，平衡与镇静，是健全思考的前提。
3.给生活涂上不同的颜色。
各种颜色都会给人的情绪带来一定的影响，是我们的心理活动发生变化，进而影响人的生理机能。可以给大家介绍几种颜色对情绪起到的安抚的作用。
粉红色：抑制愤怒，降低心肌收缩力，减缓心率。
浅蓝色：可消除大脑疲劳，使人清醒而精力旺盛。
咖啡色：能让人心理趋于平静，消除孤独感。
黄色：可集中注意力，增加食欲。
紫色：能消除紧张情绪，对孕妇有一定的镇静作用。
红色：能提高食欲，升高血压，易致人性急、发怒。心脏病人不易居住在墙壁为红色的房间内。
白色：对烦躁的情绪有一定的镇静作用，对心脏病人有益。
黑色：能减少人体内的红细胞，并容易诱发事故，易使人感到疲倦。
蓝色：减慢心率，降低胆红素，对呼吸道疾病的治疗有一定的作用。
绿色：具有调节神经系统的作用，能消除紧张情绪，减慢心率，活跃思维，对治疗抑郁症、厌食症有一定作用，对视网膜有益。
明白这些之后，在日常生活中，注意颜色的搭配，无论是衣服，还是家里装修，最好都选择一些给家人带来好心情的“阳光颜色”。这样，我们的生活必然会多点快乐，少些焦虑。
当生活变得无聊惨淡的时候，出问题的一定是我们自己，要学会给生活调色！
4.在压力中保持活力。
记住一句话，任何事情都不会带有压力，有压力的，只是我们对待问题的态度。只有能将在外压力转换成内在活力的人，才能使生命激发出自己的全部能量。呼出压力，吸进活力，就这样锻炼自己，一定会改变我们的处世态度。我们要时刻给自己一点压力，不要总是对自己的舒适安稳恋恋不舍，只有这样，在遇到生活变故时，我们才会有能力变压力为活力，积极的面对各种问题。
5.将依赖和懦弱从内心驱除。
一个人首先要学会依靠自己、尊重自己，不接受他人的施舍，不等待命运的馈赠。只有这样才可能做出成就。将希望寄托他人，便会形成惰性，失去独立思考和行动的能力同时也消耗意志力。真实人生中的风风雨雨，只有靠自己去体会、去感受。
6.稳定情绪，调节出完美状态。
任何人都不会随随便便成功，但是合理调控自己的情绪，是人生道路上首先该学会的一课。
所有的这些知识，要想把它变得有用，唯一的方法就是去实践，把它运用到生活中。提高情商，可以让我们与朋友，家人的相处更愉快，同时还可以更好的教育子女。
我喜欢学习的自己，也喜欢爱学习的你们，希望这些能帮助到看到这篇文章的你！
