一、 目标
制定目标时，不要把指标设定在一个具体的数字，而用浮动的数字区间代替它。这会使执行效率更高，也降低了因未达到目标而沮丧的可能。如减肥时根据实际情况设定一个月减8到10斤的目标，相比于一个月瘦10斤更科学。
一个好的目标并不是一成不变的，我们在慢慢走向既定目标的同时也应当放眼偶然的机遇，允许路线的偏差。此时不要觉得偏离了原有计划而失落，指不定冥冥之中有更大的成功指引着你。
学会拆解目标。在你已足够了解目标的基础上，你才有能力将它分解，你会知道哪些方面是重要的。如想学好摄影，你就知道要一步步学习构图、色彩搭配、光线；想学好英语，你就要学好听力、口语、语法，写作；想学好听力，你就要知道单词的读法、句子的连读弱读、吞音、声调等。一步步分解，一步步学习，再一步步组合，慢慢达成目标。
实施目标过程中要时不时提醒自己完成进度，及时给自己加油打气。如“文章架构构思已经想好了！”和“还剩百分之20就完成了！”给自己可以控制的感觉，让自己有信心继续完成计划。
二、 技巧
著名的的“2-8原则”，当你集中注意力完成事情最关键最困难的那百分之20时，剩下的百分之80便会迎刃而解。而重要的是你要辨别什么是事件中最关键的部分，并且专注于那最重要最关键的部分。就像写文章时你要先花时间去构思篇章思路，当你开始下笔时你会发现并没有那么难了。
总是想想你所做的事情中，最关键的是什么，着重去做它。无论是唱歌、画画、写作，还是工作。
说服别人的技巧：1. 无需直接说服对方，只要暗示有很多人都那么做了，从众心理会让对方跟着你的思路走。2. 主动一点，多提对方的名字，会获得对方更多注意。3. 想要改变别人，先想办法改变环境。如会议上需要大家头脑风暴，选择视野开阔、环境舒适的地方。需要大家服从命令，就选择屋顶较低，氛围严肃的地方。
面试、商业谈判、演讲时可以自己讲出自己的缺点，这样可以主动让对方了解利弊，使对方感觉到你的真诚，从而更加信任你，也能让对方短时间想不到你的其他缺点，主动给对方留下印象。
养成随时清理的习惯，起身走动时随手收拾一样东西，把物品放回原位或者丢弃。生活中有太多东西是你不需要的，占有它们的时间和空间成了你的机会成本。因为不舍得而不愿丢弃，那么它将一直占据你的空间，并且耗费你的精力去寻找、管理甚至清理。把近期不会用到的，对于长期无较大意义的东西扔掉；把价值较高的但对你无意义的东西送给他人；把可能对他人有用的，如旧书、旧衣服等捐赠出去。你会发现你所追求的已脱离了物质生活，你将会努力去寻求更为广阔与宁静的精神世界。
