很多事情我们想做，却一直没做成。抛开个人毅力、自控力不说，方法很重要。有些简单的行动、小小的举措却能换取不可思议的结果。
曾经在网上看到这样一个案例。王鹏(化名)是个爱上网、沉迷游戏的少年，他说，无聊的时候就特别想上网聊天、打游戏，感觉在网络世界里才可以为所欲为，只要屠龙刀一挥，对方应声而倒，他十分享受这种快感！每次上网都感到身体发热，很兴奋，很冲动。
由于沉迷游戏，王鹏的学习成绩很快就下滑了。不打游戏时看起来也没了精神。这可急坏了老师与家长，家长老师责骂也没有用，可咋办呢？
后来在心理辅导专家的帮忙下，他尝试了一种叫做命运罐的方法，很快就成功戒掉了网瘾。“妈妈再也不用担心我的学习了”，王鹏幸福的说到。
命运罐的方法是什么方法呢，其实很简单。
买两个小陶罐，分别贴上标签，一个叫做幸运罐，一个叫做厄运罐。每当自己想上网时，就写上两张小纸条，分别描述自己遇到好运的情况和遭遇厄运的情况。比如：
不好好学习，将来要不到工作，天天搬砖，大太阳下晒成非洲人，暗恋女友跟死胖子跑了。喝着地沟油，啃着纸浆做的肉馅包子。病了没钱住医院。
好好学习，升职加薪迎娶白富美，走上人生巅峰。生活没有眼前的苟且，只有诗和远方。
然后想象一下写下的语言变成现实的情况。
经过一番抉择之后，如果克制住了自己，就把幸运纸条放到幸运罐里，反之就把厄运纸条放到厄运罐里，然后把另一张纸条撕掉。
就是这个很简单的方法，使王鹏很快地戒掉了网瘾。王鹏还说，如果我们这些网瘾少年都知道这个方法的话，就不会被该死杨永信电的死去活来了。
你是不是不相信，觉得只是写两个纸条而已，能有屁用？幼稚！
其实，对于这个方法，一开始我也是怀疑的。。。
后来偶然尝试了下，竟然发现真的挺有用。
这个方法关键点就在于，当你写厄运纸条时，你的大脑会十分抗拒，根本下不了手写下去！而且一旦写出来，其威慑力十分可怕，管你大脑有什么杂念和欲望，瞬间就被浇灭了，然后老老实实滚去看书去了。
记录的力量实在太可怕，最近在简书坚持每天写点东西（不管长短）。坚持了一个多月后，大家的留言给我鼓励。 为此我还专门建立了一个“自律群”，目的是大家鼓励监督完成各自想要完成的目标，有的是写文章，有的是跑步，有的是练习英文，说来也奇怪，在我的自律群内的小伙伴 不管刮风下雨都要坚持每天打卡，从不落下。
大家反应以前也加入过类似的自律群，但做着做着就忘了，坚持不下去了。因为我的自律群内每天都会雷打不动的公布前一天大家的目标完成结果，细化到跑步几公里，单词背了多少个，瑜伽做了多少分钟。给大家一个即时的反馈，所以大家都成了真正的战友。（如果感兴趣可私信我加入）
一个小小的举动，只要去做了，就会有意想不到的收获，其实是赚到了，至少我是，慢慢改变了我拖延，裹步不前的毛病。
