http://open.163.com/movie/2017/2/C/U/MCC01J0QP_MCC021ACU.html
该演讲的主旨：刻意让自己的生活在两个区域交替——学习区和执行区。
其在学习区的本质可参考《刻意练习》
刻意练习——将所需要培养的能力拆分成构成的技能——培养我们的次级技能——挑战我们已知区域外的更高水平——执行之后反馈调整（最好有此领域专家指导）
我们常常在执行区域，而忽略了学习区域的重要性。
认知：
1、我们必须相信且理解我们是可以提高自己的
2、有一个明确的目标，记住，可以量化评价的目标
3、对于如何改善，做些什么改善，我们必须要有自己的想法
4、在于一个低风险的情况下，其实就是不要把目标设定的太高，在跳一下就能碰的着的地方，而且也不太会担心如果碰不着会有什么样的后果而不敢尝试
5、整个过程就是执行-犯错-反馈-复习-新一轮执行
真正的自信在于不断学习，花更多时间去自己感兴趣的领域探索、倾听、询问、尝试、反馈、沉思、努力、改变，什么时候在学习区，什么时候在执行区，不断突破低水平的自己
