今天第一次开始做修身三保，全身运动，还不是非常会做，但也感觉做后很舒服，平心静气很快就到了办小时，与自己在一起，陪伴自己，好好爱自己，也是从平心静气做起，慢慢也感觉到他的好处，让自己不再那么浮躁，心安静，静则智慧生，读教条示龙场诸生两遍，也慢慢找到与圣贤同频共振的感觉，既然修身三宝大家都感觉很好，我就要坚持，明天就一定要提高效率，11点前入睡，四点半准时起床，才能在七点前完成传家书，点评责善，做早饭，修身三宝等。已经开始就坚持到底，拿到做到的力量，做好印证和践行。感恩博仁老师，感恩大家。家书感悟

              家书感悟

冬梅的家书主题是 有无相生，难易相成，冬梅从自己遇到事情谈起，写的非常真实，世间因为有了负面的才知道应该好好珍惜正面的，有德行败坏，不依照良知而行的人才让我们更加珍惜德行高尚的人。确实是有无相生，难易想成，这样就让我们更好的接纳现实，开心快乐的生活。

艳红拜读华英老师家书感悟:

华英老师主题是《绝知此事要躬行》，看到了华英老师的用心，从任何事情都有成长。为华英老师点赞。及时读后收获和感悟有三点

1.任何事情只有自己真正去实践时才明白和收获更多。记得儿子小时候去学游泳，只是坐在游泳池旁边而不下水，我气的大声训斥，赶紧下去游啊！但当我真正下水时，我才知道水太凉了，必须要预热一会下水，否则适应不了，容易抽筋。绝知此事要躬行啊！

  2.及时反思总结.华英老师因为一次点评责的不如意就总结如此详实的经验教训，下一个点评责善老师可以从中学到很多。一举多得，任何事情都是让我们成长的，人生就是一件事，成长自己。

3.坚持能增强生命的韧性，记得陈希发过一个视频，看你坚持做一件事情有多久，一般能坚持的人被聘用后都非常出色。华英老师只要再坚持做几次，感受和收获就会大不一样，会越来越熟练。

感谢华英老师用心的家书，让我学到了及时反思总结，一切事情都是让我们成长的，积极应对就好。

艳红拜读读党旗老师家书感悟：

读完党旗老师的家书，我太佩服了，写的细腻又真实，每一个真实的念头，想法，都非常详实，用心感受，小事情大道理，每一个生活的当下都会给我们启发和成长，从小事中感悟生活的意义和美好，上班这一路就像是我们的人生，有很多突发事件发生，积极应对，不纠结，不埋怨，当行则行，当止则止。相信自己能准时到达就会准时到达，心想事成！感恩党旗老师用心的家书，让我看到了细节描写的魅力，更感受到了党旗老师的优秀。从平凡中发现不平凡，从小事中悟出人生的真谛。感恩党旗老师精彩的家书，感恩博仁老师和大家。祝大家一天好心情！

艳红读鑫漫老师家书收获分享:

鑫漫姐这封家书非常实用，当下发生，当下分析，当下解决，这样一探究，非常清晰明了了，这就是带着觉知生活，越来越清晰，当局者迷，旁观者清，当事人感觉不到自己的问题和原因，所以处在情绪里，这一切感觉很熟悉，因为我也曾经是这个样而不自知，还觉得自己对，对方错，委屈的狠。我感悟有三。

1.亲人直接也需要尊重。夫妻之间，父子母子之间，虽然我们是最亲近的人，但我们仍要尊敬彼此的人格尊严，不去吩咐命令，强势指挥，因为我们彼此人格平等，不是互相附属，即使是孩子，也是如此。

2.亲人之接更需要彼此接纳，多看优点，弱化缺点，亲人身上也有我们不欣赏甚至讨厌的地方，只能接纳，改变自己影响对方，否则自己一直会生气，对方也不爽，家庭很难和谐。

3.换位思考，为对方考虑，让对方选择。不去打招呼的原因很多，换成自己，也不怎么喜欢对陌生人打招呼，理解万岁吧！

非常感谢鑫漫姐优秀家书的贡献，从当下发生的事情出发，探求背后的原因，知道自己应该怎么做，让我从中有很大收获，鑫漫姐是我学习的榜样！感恩博仁老师，感恩鑫漫姐，感恩大家！祝大家一天好心情。

艳红拜读俊山老师家书的收获和感悟：

俊山老师的四个问题，直接问到内心深处，只戳重点，一语中的，马上让人值得深思，觉察反思过后就会有所调整，顿觉力量满满，积极面对一切。我也要时时刻刻，特别是无力时，常问问我自己。

1.是需要我来做志愿者？还是我需要做志愿者？

2.我是在帮助别人？还是在帮助自己？

3.我遇到的是问题。还还是机会？

4.我遇到的是困难？还是成长？

就像俊山老师家书所说， 心态决定结果，积极的心态得正向的结果。感谢俊山老师，感恩博仁老师和大家，今后多多看正面。多问问自己这四个问题。