亲爱的朋友们大家好!首先我做个自我介绍，我叫Lucy,是一名培训机构的英语老师，受疫情的影响，现在在家上网课，辅导孩子学习，也算半个家庭主妇。在这个漫长而又特殊的假期里，我和儿子建立了更亲密的关系。不得不说这真是一场自我的修行！接触了益伴这个学习平台，让我重拾起了学习，特别是清新冥想课，让我开启了对生命的修行。
生与死是每个人的生命中都要经历的两个点。小时候觉得长大都是很遥远的事情，更不用说死亡了。然而在30岁而立之年，从正月开始，新冠状病毒的袭击，让我每天都能听到病人或者医生死亡的消息。就在4月刚开始最近的一星期内，已经陆续听到3起发生在身边的朋友亲戚离逝的消息。第一件事是朋友的小叔子，才26岁，还没有成家，和朋友一起去喝酒，回家的路上竟然睡到马路边打鼾睡，被路人报警送到医院通知家属的时候，竟然脑死亡走了。多么痛心的消息呀！瞬间都能感受到朋友的父母白发人送黑发人的心痛。第二件事是一个53岁的邻居，年事已高平时身体也不是很好，明明知道自己有心脏病，还是要和朋友喝酒开怀，结果身体不适，等救护车赶到的时候，已经停止了呼吸。生命就是如此的脆弱，说离开就是分分钟的事情。就在昨天我的一个同事的父亲骑着三轮去卖菜回来的路上，被机动摩托撞了，直接倒地。赶快送到医院的时候，检查结果是左脑脑挫裂伤，脑出血，情况特别严重，现在在重症监护室观察，才能作进一步的治疗。生命就是这么的脆弱，生者离世的消息，让人真得很心痛。
浮躁焦虑的气氛在头脑里不断闪现，仿佛一片沉重的乌云久久不肯离散。打开清新冥想的APP，静静地坐在书桌前，什么也不做，只是跟着老师的节奏，进行冥想练习，反复将注意力从其他地方拽回来。凝聚注意力，回归当下，活在当下。静静地享受着生命带来的跳动，感觉活着是多么幸运和幸福的事情。在冥想带来的安宁下，我更加学会了感恩生活里的人和事，不在像之前那样去计较得失，意识并重视我们已经拥有的一切，内心的充盈与知足，也不在嫌弃儿子这个小生命增加的家务痛苦，感觉到爸爸妈妈养育我们的不易，遇见孩子，遇见生命，才会遇见更好的自己。就连儿子一会爬着，一会竖着，一会滚到地上，都觉得很是可爱哪！
感恩清新冥想，让我学会了回归当下，活在当下！好的资源就是要分享，我把这门好课陆续推荐给了我的5个好姐妹和同事，愿我们一起感恩生命，感恩遇见，感恩冥想，共同提升生命的质量！加油,遇见更好的我们
