01  每日金句：最终使你脱颖而出的不是天赋异禀，而是持之以恒。

我曾看到过很多天赋异禀的人，因为天资不凡，所以不够努力 ，总是不经意挥霍自己的天赋，因为聪明，他们关注的事儿太多，一心多用，以为自己能够以一敌十，却由于不够深入，不够专业 ，被不够聪明但努力的专业领域的高手打败。

所以打败自己的从来不是别人，而是自己，贪念太多，欲望太多，不够专注。

02  反思 

车子再次在等人的时候发动不了。救援师傅说，在等人的时候车子最好不要熄火，现在气温这么低，车子熄火后电瓶的电消耗很快，会导致发动的时候没有电，如果车子一直是发动着的，可以持续给电瓶充电。

经验不记牢，受害的还是自己。

 每天的信息太多，加上忙，大脑没有充分的得到休息，自我感觉反应很迟钝，记忆力下降，明天周末，好好休息一下身体和大脑，看看书，充充电。

03 体重54.2KG，下降1斤

早餐：苹果+火龙果奶昔

中餐：一个蛋塔

下午茶：一个冰糖柑

晚餐：苹果+火龙果奶昔

 04    2018年计划清单

1、每周阅读2本书：本周《跃迁：成为高手的技术》《枪炮、病菌与钢铁》

2、每天晨间日记 ：完成

3、每周两篇书评：未完成

4、每月一次同学聚会：未完成

5、每月一次短途户外旅行 ：未完成

6、每月两场电影：《 鲨海》

05   读书清单------目标2018年看完100本

014  《枪炮、病菌与钢铁》美。贾雷德。戴蒙德    人类发展史，从原始人发展成现代人，充满了枪炮征服、侵略、镇压、和杀戮

013  《跃迁：成为高手的技术》高手只做那些高价值且有优势的事情。

012   《生命的另一种可能》美.埃伦.兰格  时光不能倒流，我们要主宰自己的健康，成为健康的学习者

011  《成为最后一人》---日本.川村隆   自己的身后，再也没有任何人，带着自己是最后一人的心态工作，拥有坚持到底的力量

010  《终身成长》固定型 思维的人和成长性思维的人，会有不同的思考问题和处理问题的方法，导致不同的结果

009  《轻健身》--英 .麦克尔.莫利斯    告诉你怎么用较短的时间做轻断食和有氧运动，达到轻健身的效果

008   《非暴力沟通》---美.马歇尔.卢森堡  通过非暴力沟通，无数的人获得了爱、和谐和幸福

007    《如何阅读拉康》--斯洛文尼亚   斯拉沃热.齐泽克（这本书很深奥哦，才看，根本看不懂，慢慢来）

006   《影响力》--美.罗伯特.西奥迪尼  知觉对比、互惠关系、权威、社会认同、承诺和一致、喜好、稀缺

005     《这样读书就够了》--赵周---学习怎么高效的读完一本书，且能够进行整理、归纳、总结，并灵活的运用到工作和生活中，提高自己的运用能力。

004  《刻意练习》--安德斯‘艾利克森---  人如果想在哪一方面出类拔萃，就需要不断的有目标、有方法、有技巧的刻意练习 ，区别于普通的无方法的重复练习。

003 《潜伏职场心理学》-- 张超-----在职场中如何与同事、领导处理好关系，如何展示自己，争取好的职业发展

002 《个人形成论》--美  卡.R.罗杰斯---人要对自我接纳、喜爱，以积极的态度面对人际关系，重塑自己健康的人生

001《按自己的意愿过一生》---王潇---人要有清晰的目标，并为之奋斗，过自己想要的生活

06  电影清单

003  《鲨海》说的是一伙年轻人在装在笼子里去海里欣赏鲨鱼的时候，鲨鱼突然冲进了笼子，在海里掀起腥风血雨，最后逃脱的故事。

002 《银翼杀手2036》这是一部科幻片，在2046年，地球出现了复制人，一个杀手，一直认为自己是复制人，不能够有感情，不能够有孩子 ，只单纯的做冷血的杀手 ，但是一个偶然的机会，他接受任务去找一个失踪的小男孩，结果却发现，那个失踪的男孩就是自己，他开始反抗，最终获得自由身的故事。

001  《怦然心动》说的是一个小姑娘和一个小男孩因为情愫初开而坚持而的故事，我看到了一个坚持做自己，努力追求自己想要的目标而勇敢行动的小女孩，在小孩在品质、道德、性格培养方面有很好的教育作用。