工作时间长了，就容易疲乏。此时不妨来个正念呼吸，让自己慢下来。吸气，我知道我在吸气。呼气，我知道我在呼气。深吸一口气，我知道我深吸了一口气。深呼一口气，我知道我深呼了一口气。直至呼吸均匀时，品一口茶或者咖啡，感知它的味道。好不好喝不去做评判，感知它就是了。尔后放下茶杯或者咖啡杯，再深吸一口气，深呼一口气，随着作者的节奏来阅读下文，一起品味文言之美。
我比较喜欢使用四字短语，深究其缘～言简意赅。这或许与阅读过文言文有关。文言之美，在于言简而意韵无穷。语言简洁，从客观上来说，或许与古代书写不方便有关。可以想象的是一方面书简成本昂贵，而另一方面和书写的时间成本有关，亦或是与当时的官方通用语言形式有关，若大胆想象，还有能挖掘出更多原因。每次阅读文言文，都会试图抽离自身，将自己置身于当时古人的情境中，感受他们的情怀和温度，并运用他们的语言，通过胸腔、鼻腔、口腔，三腔共鸣，最终通过声带发出了之乎者也的声音，以求得心灵上的满足和身体上的放松。光是品味现在已经不能满足我了，如下是自己写的一段拙文，如不如意之处，尽请各位看官多多包涵。
而立之年，膝下无子嗣一二。然岁月蹉跎痛苦，念责任之重大。犹如泰山压顶，担亦是苦，逃亦是苦。逃之夭夭，痛不欲生。育人之术有方，唯爱之根基不宜动。未子言：吾以打骂之为爱人，有何不妥？答曰：目之所向，爱之所及。短视者，以打骂、不理睬、言之犀利为爱，视出奇效。然遗症无穷，悔之晚矣。未子又言：以爱浇灌之，期而功名利禄以防老，天经地义。答曰：爱之所向，反之所爱，爱人者，仁恒爱之。以功名利禄而爱人，实为己之所欲，误爱也。常言，己所不欲勿施于人。爱人者，律己爱人。受泰山之重，迎难而上。常怀空悲之心，随幼子之长而长，勿以固步自封，勿以权谋私，爱之心如涛涛江水，绵绵不绝。是以爱人之心，以心流为道，爱心之人。
你现在感觉如何？没感觉也没关系。只要有意识的呼吸，内心就能生出正念，就能使您的感觉带宽变长，就能感知到很多细小的事物也能带给自己快乐。
文末，请您再给我一个机会，让我们一起来一组呼吸，回归正念。
吸气，我知道我在吸气。呼气，我知道我在呼气。深吸一口气，我知道我深吸了一口气。我感觉到了气流在摩擦着鼻孔边缘。深呼一口气，我知道我深呼了一口气。我感觉到了气流在摩擦着鼻孔边缘。当止息，我感觉自己心归平和！
