梁素红，焦点网络九期持续分享第269天（399）舞钢
今天有读完了一本书《家为何伤人》，当时读的时候很有感触，还因为书中说的个案和思想，感慨很多并且马上给自己的孩子写了封信。现在读完了，合上书却忘记了书中说的很多的内容已经忘记了。
是的，怎样才能让看的书有效的发挥作用，对自己来说是一个值得思考的问题。
今天，咨询我是想作为一个咨询话题来咨询的，可是后来选择了别的话题，关于自信的问题，我总是感觉自己总是被不自信裹挟着，在很多问题上没有勇气做自己想做事情，怎样才能这这方面有所突破呢？
今天做咨询师的老师很厉害，在和她的交谈中，慢慢的让我认识到了，1、我认为的自信是什么？2、一个自信的人内心里有哪些品质在支撑？3、讨论自己的不自信也就是自卑的认识，或者是重新认识，4、怎样提高自己的自信？都做过哪些努力？
在她的引导下，让我对不自信有了另外的一种认识，原来自卑让我感觉到是内心里对在某个方面想达到某个目标的方向和力量。还有人生下来都不是完美的，都是在不停的学习和成长中，接纳自己的不完美才能逐渐的朝向理想的目标前进；每个觉察和改变都是一个大的突破。。。。。
今天的约练不仅解决我自身的问题，更对咨询有了深一步的认识，咨询师的功底深厚，问题直至核心，让我做了深刻的思考，看到了我的努力，和努力后的进步，还有坦然的面对努力后的结果。
特别是老师最后的一句话说的，相信自己在学习和成长，也相信我们的孩子亲人也在学习和成长，是的，一切都会越来越好的！
