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感谢遇见，感动生活中的美好。

在行动派程程的推荐下参与了莫迪老师的遇见会。整个活动在充满美景.美食.美人的精致Tea Time中进行着。

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轻松的环境下，让我开始接触身心灵的过程。听着小伙伴们的种种心事和不同经历，感觉与大家心灵更接近了。

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每一次遇见，哪怕学到一个点，也能为生活带来阳光：

1.清晨起床，学会呼吸。然后开始感恩。

2.处理情绪的方法：闭上眼睛感受，发现情绪，明明情绪，用手抚摸情绪，放空，内观，归心。

3.思考你到底想要什么，你在讨好谁？

4.当下就是最好的选择，临在，当下，空无。EMDR

5.合理表达情绪，而非带情绪表达

6.臣服不等于屈服

最后，感谢莫迪老师的拥抱，温暖的怀抱让我感受着被爱被关怀。

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感谢梅姐姐的书,张德芬一整个系列。感谢我们的团体中的那个小仙女，如此的美丽动人。

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