时光来来去去，又是一年，盘点过往，梳理生活，记录自己，把那些小欢喜汇集起来，就是生命中的一束光，也是生活的意义所在。

一、平常中有努力

今年新学期伊始，我开始担任我们学校三四五六年级的心理健康课，新学期，”心征程”，身份角色的转换，我开始了”心”工作，作为一个心理健康老师，我首先知道，每一个生命都渴望被看见，被理解，被尊重，我需要看到的是人，是生命，关注学生的内心需求，尊重，肯定，赞赏与鼓励，才是一个心理健康老师用“心”在工作，而不是用“人”去工作。当课堂上出现意外冲突时，我首先看到的是人，然后运用心理健康知识解决问题，一个学生因为作业丢了，与课代表发生冲突，课堂上出现矛盾，两个人都把情绪带到了课堂上，互相指责，丢作业的同学还担心老师批评，那一节课正好学习情绪表达，正好利用现实案例教他们学习如何表达情绪，陈述事实，表达感受和需求，提出自己的希望，用非暴力沟通解决问题。面对行为特殊的学生，我更关注的是他们行为背后的需求和动机，了解他们的心理需要。

心理辅导室里，我听到了让人心疼的故事，看到了在无助，迷茫的挣扎中渴望被爱，被温暖，被理解的生命经历，看似平静的外表下，却承受了不为人知的心理重压，庆幸的是他们可以走到心理辅导室，找到一个情绪释放的出口，找到一个信任他们的人。我知道，我需要做的就是看见，接纳，尊重，倾听，有些现实问题，即使解决不了，至少有一个人在陪着他们一起去看见，一起去经历。就好像一个生命走过那段黑暗，我告诉他，不要怕，有人陪着你！

一年来的心理健康教育工作，在平平常常中努力，上好每一节课，做好每一次心理辅导，用爱去看见，用心去陪伴，做好学生人生路上的引路人。

二、平静中有欢喜

今年反反复复的疫情，生活的不确定性给更多的人带来焦虑，每到封控的日子，人们都开始屯生活物资，这样的时光对于我来说更是机遇，不上班的日子我也开始屯“粮”屯“菜”，屯储心理能量，读喜欢的书，听喜欢的课，把心安放到读书学习里，生活反而增加了掌控感，成就感。

自身稳定，没有冲突，一切尽在平静之中。愈是学习，愈感到自己的无知，学习的过程也是不断认识自己的过程，过往所有的成败得失都在认识自己的过程中有了新的体验与思考，这就是成长吧。平静的疫情时光，自由受限，我丝毫没有焦虑，做自己喜欢的事儿，投入其中，在学习思考中去认识那个未知的自己，在生活体验中去完善这个需要成长的自己。

三、平安中有热爱

生活需要情趣，才不至于繁琐单调，我喜欢侍弄花花草草，看天看云看月亮，亲近大自然，感受万物之美。平平安安的一年，我又喜欢上了一项运动，今年，从五月九号到十一月二十四号的一段时间里，除了疫情封控的日子，其余的大多数时间我都要去广场学健身操，每天早晨六点到七点坚持一个小时，回家吃饭，然后上班，感觉能量满满开始新的一天。初学阶段，动作生硬，四肢不听使唤，学不会就先学一个动作，完全是凭着兴趣，比葫芦画瓢跟着比划，前几天，胳膊腿浑身疼痛，继续坚持，随着动作的熟练，原来不会的动作突然就会了，学习技能，熟能生巧，原来就是这样。再坚持，再练习，动作熟练了，身心合一了，那个时候才感受到了在音乐中运动之美，兴奋，酣畅，舒展，满足，那一刻，其他都不存在，只与自己在一起，在天地间尽情感受生命之美！

因为喜欢，每一个早晨都有动力，因为热爱，每一天都充满希望，生活，在拥抱每一个清晨开始，接下来在琐碎工作中去努力，在粗茶淡饭中去经营自己。

四、平淡中有思考

人生的前半场在见自己，见众生，见世界里狂奔，不知疲倦，不断的向外寻找，寻找我的需要，我的价值，在不知不觉，忙忙碌碌中，被外界的各种吸引力推动着向前走，忽略了自己，忘记了自己，这是一个不断有冲突的过程。走到人生后半场，开始由外向内回归，见过世界，见过众生，开始见自己，开始好好看自己，好好爱自己，以自己为中心，尊重自己的内心往前走，不委屈自己，不迁就别人，当我有能力爱自己并为自己去负责时，对生活更多的是平静与热爱，对外界更多的是理解与尊重，对生命的体验更多的是舒展与自由。

疫情放开，大家都在说，我们每个人都是自己健康的第一责任人，三餐四季，油盐酱醋，平平淡淡的日子，不仅要做好自己健康的责任人，还要做好自己每一个身份的责任人，没有完成的终将需要去完成，剩下的就交给时间吧

2022，在阳光里，在热爱里行走，也曾跌倒，看到那个失败，不堪的自己，停下来，回归当下，全然在自己这里，歇歇脚，抚慰一下自己，再出发，一切未完成的自我功课来年继续。2023，阳光与风雨同在，系统升级，百毒不侵，身心皆安！万物可亲！