今年春节最火的是春晚，春晚最火的，当数秦岚和闫妮的颜值和身材。尤其秦岚和吴磊的合影，更是传遍了每一块手机屏幕，秦岚，成为自律的新代言人。
看到铺天盖地这样的报道，万千少女默默的放下了深夜加班餐，倒掉了泡面，并暗自焦虑：让你不自律，活该胖、活该丑？赶紧立个flag！
打住，别着急，你可能误解了自律的涵义。
颜值=自律？
今天又看到一个推送，再一次把春晚的贾玲和秦岚拿出来作对比，完全忽视节目效果和演员的表现，一味的追求颜值和身材，并称不自律的人生和自律的人生对比到底有多可怕？
须不知节目背后，贾玲为了维持喜剧形象和效果，付出了多少心血和努力，如果说秦岚的瘦是自律的结果，那么贾玲的胖，同样也是自律的结果。
打开朋友圈，有关颜值&身材=自律的报道不胜枚举。
杨紫和关晓彤同台演出，没人关心演出效果，以及杨紫历年的优秀作品，硬是把关注点聚焦在了两人的腿上，还戏称杨紫不自律，长胖活该被比下去。
要知道，杨紫本来就是带着婴儿肥出道的啊，我就喜欢她婴儿肥啊，听说杨紫也在修修整整，好想跟她说一句，演员是演员，明星是明星，想清楚自己要做什么，不要急于做决定……
51岁的周慧敏演唱会惊艳亮相，不去关注她的唱功，却去关注她旁边二十一岁的伴舞。
46岁的张惠妹台北演唱会唱功在线，依旧唱哭无数人，但被吐槽“爆肥”“放飞自我”“不自律”。
对阿妹的家族遗传以及激素药物治疗副作用却置若罔顾。
50岁的许晴在影视作品中优异的臀部表现被津津乐道，也被挂上自律的名号，讽刺的是，人家压根就很少运动，天生的！
宣传自律本是好事情，但是打着明星的颜值和身材作为旗号，忽略尊重事件本身，这样的自律就失去了原本的意义。
对普通人来说，这样的自律只是徒增了新的负担和焦虑而已。
炒作颜值和身材，成为都市里新的焦虑之源。
自律到底是什么
说到底，自律，只是一个实现目标的一种手段。
如果我们深陷于这个手段之中，总想着坚持的痛苦，总想着饥饿的难忍、总想着肌肉的酸痛、那自律最终只能沦为一种形式。
透过自律行为本身，去关注自律的结果，就会发现，自律，终究是为了实现一个目标，这样的自律，才会更加持续和有效。
每天跑步3公里，是为了拥有一个健康的体魄；
每天健身房1小时，是为了拥有更好的状态，处理高压繁重的工作或任务；
每个月读1本书，是为了让自己更多地了解这个世界；
每天写作1000字，是为了更好的总结自己的经历和收获，感悟个人成长…
所以，如果我们摆脱对表象的执着，专注于目标本身，自律便不再是一种负担，也不会成为焦虑，目标自动会引导我们一步一步地完成该做的事。
真正能自律的人，并不一定是那些意志力最顽强的人，而是在面对行为和意志发生冲突时，仍然不迷失方向和目标的人。
因此，自律并不是着眼于每天坚持做某一件事情，而是长期朝着一个目标前进，把实现目标需要做的事情，当成自己的习惯。
无论是从控制熬夜到争取早起，从控制饮食减轻体重，到控制各种不甘心，嫉妒心得失心等莫名其妙的的妄念，都是一种尊重事实，遵循理智的成熟态度。
心态成熟的人，哪怕累了要歇一会儿，也没关系，只要你坚持自己的方向，养足精神后依然可以所向披靡。
说完自律，再回来说焦虑。陈酱今年三十多岁，是一个普通人，很普通的读书工作恋爱结婚养孩子的中年男人。也笑过哭过昂扬过沮丧过，算是初识了人生的酸甜苦辣。
很想跟朋友们认真的说一句，不要急，不管你高矮胖瘦美丑帅龊，不管是什么家庭什么性格，也不管是生活在一线二线三线四线的城市里，很多事情到了时候自然就完成了。
不要焦虑工作、房子、对象，不管是早两年晚两年，到了时候自然就解决了。朋友圈晒宝宝，有朋友赞我是人生赢家，我回答他：没什么，不过是时间的魔法。
前几天家里小盆友生病了，家里人为此焦虑甚至互相伤害，我居中调解：小盆友有点状况，是自然规律，过两天就好了，大家都是小宝的亲人，他不舒服大家都心里着急，心态不好的时候说出来的话听进去的话都没什么好话，为此而争吵没意义的
人生成长之路也如小宝宝，出现各种状况不过是自然规律，过些天就好咯…焦虑除了徒增烦恼，没必要也没意义的
