早起冥想第一天，坐在瑜伽砖上的盘腿坐，闭眼进入放松状态，刚开始只听到外面的清脆鸟叫声，接着意识又回到自己的呼吸上，呼吸平稳。平时总觉得15分钟太快，今天感觉时间过得漫长。
2018.4.20冥想打卡1
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