今天是周日，进入秋天的北京，天气比之前凉爽多了。微风习习，阳光明媚，推孩子到户外，简直太享受了。
沿着小公园的林荫小路，边蹓跶边念着儿歌。之前通过手机播放，觉得孩子不咋感兴趣。后来想着由自己来念给孩子听，看看效果会怎样。每段四句，朗朗上口，可我看一遍忘一遍，丢三拉四竟然记不住。记不住多看几遍，反复多次终于把生锈多年的脑子激活了。后来记忆力明显好多了，新儿歌看两遍，就背下来了。当我把儿歌绘声绘色配以表情加手势念给孩子听时，小人儿和奶奶有了互动，她欢快的踢着小腿，拍着护杆，听我给她念儿歌：小手小手挥挥挥，小手小手拍拍拍。我觉得儿歌也可以用做游戏的方式玩更有趣。比如在念七只小鸡来啄米时，我会把手指撮在一起，在她的身上去啄，每次念到来啄米时，她的小表情又惊又喜又期待，一边被啄一边呵呵笑个不停，玩的十分尽兴。现在昕逾已经知道了小手小手挥挥挥的意思了，每到妈妈上班时，去户外活动和小朋友分别时，会挥着小手再见了。
带娃的过程中，我体会到了用进废退。人从出生到成人是逐渐走向退化的。退化的速度与懒惰成正比。不用脑，记忆力，思考力会越来越差；不锻炼，身体的各部位会加速老化。
每天早晨，在孩子们都没起床之前，我会去楼下小公园去站桩，拉筋。白天蹓娃走好几千步，我的心在孩子身上了，而早晨锻炼，我的心在我自己身上了。
2025年9月7日晴
