【今日完成】
1 完成电子书《洞见写作：打造可复制的文章方法论》第3章第4节，第4章第1节
学习到：文章标题打磨的8个办法
巧用数字，场景带入，只要对比，善用金句，贴标签，设置悬念，借助熟点，利用名人效应。
2 完成得到“每天听本书”挑战赛 《为自己思考》
启发：在瓦罗尔看来，要想改变现状，我们首先要做的是自我省察，将那些经不起推敲的成见从我们的心智结构里剔除出去。而要想做到这一点，我们需要时常给自己三点提醒：我不是我的身份、我不是我的信念，以及我不是我的部族。
3 完成186/300背单词，背完50个单词
4 完成153/300写作刻意练习《参考别人的试卷，解决自己的问题》
5 完成一篇感恩日记
6 炒完红
【今日收获】
学会给别人提供情绪价值，并不是什么羞耻的事情，换一种角度，要认可别人的好和优秀，培养自己对别人的解码能力。去走进那些比自己优秀的人。
罗振宇说，想要改变自己，那就走进对你有期待的人中去。
【今日反思】
对“爱”与“欲望”去魅
提到“爱”和“欲望”。人总是渴望得到特别多的爱，活着，也会有特别多的欲望。
但很多时候，让自己焦灼不安的也就是“爱”和“欲望”
比如在夫妻关系中，特别希望伴侣多爱自己一点，用一些没有太大意义的问题和事情去拷问对方，希望能够证明对方足够爱自己。
但不管是“爱”和“欲望”，都是不能过度奢求的，想要的越多，就会被灼伤的越厉害。
有些东西，好像听起来就很美好，但真不是渴求越多越好，所有来自外界的东西，总是要适可而止，否则，最终受伤的都是自己
【感恩日记】
1 感谢妈妈照顾好爸爸，让自己放心生活。
2 感谢老公为自己洗头发
3 感谢自己好好照顾自己。
