一鱼两次——低脂健康的巴沙鱼

250克的一条巴沙鱼块儿

一半用来香煎

一半做了鱼丸,用来做酸汤鱼丸。

关于香煎,上一篇午餐里有写。

这里只说一说鱼丸吧。

刀背把鱼肉剁成鱼茸,少量盐,适量淀粉,少量料酒,一个蛋清。一个方向搅拌到上劲儿。鱼丸可以用虎口挤出,或者裱花带内侧涂油,把鱼肉茸放裱花袋里,挤出圆形。锅里烧水,半开状态放入鱼丸,最后开锅捞出即可。

酸汤鱼丸:别人家的酸汤鱼丸,放的是酸菜,我放的是自己熬的西红柿酱汁。味道很清新,和鱼丸是绝配啦!

酸汤鱼丸

鱼丸里放了一些小葱末,如果给孩子做的话可以放一些胡萝卜碎末也是丰常棒哒
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