王利珍坚持分享第1156天
咨询中，很多学生会说我都知道可我做不到。怎么办？
沈建教授的实验操作法分享给大家。
让参与的同学顺手拿起一个喝水的杯子，杯子里可以有水也可以没水，这不重要。
让他平举起这个杯，问他累不累？
他一般会回答：不累。紧接着说那么你举一个小时呢？
有的学生说：会累，也有的同学说不累。
我又说那你举一天一夜呢？
这下几乎所有的考生都会说，那肯定累了，会受不了。
我问：那是什么原因让你累的呢？
考生思考：是杯子，好像不是。是时间。时间太长了。
为了促进他的思考，还会请他拿起一支笔，一支普通的笔，问：那这个举着累不累呢？
一个小时，一天一夜，那肯定累呀。
那是笔让你累，还是什么？
答：好像不是，还是时间。
然后及时引导：你看，一杯水甚至一支笔，你开始拿在手里并不累，但是你拿的久了就会累的受不了，坚持不住，什么东西拿久了就会受不了，那你心上的事呢。单个看，也许不大像这个杯子或者这支笔，但是你今天拿一个，明天拿一个，甚至一天拿几个，拿了很多拿了很久，不是会压垮你吗？
考生这时候就会有所领悟。
问那怎么办呢？
答：那就放下呗。
但这时很多考生都会发出一个感叹，我知道要放下，但放不下呀？
这说明他已经有所感悟，但还是陷在固有的思维里出不来，我继续和她做互动操作。
这回是用两个不同的杯子，最好杯子里有水。而且杯子是没有把手的那种，没有杯子用饮料瓶。也可以让考生在两个杯子里挑，看哪个杯子好。考生会挑出一个杯子，然后让他拿起来，告诉他使劲拿住我去抢，因为他抓的很紧，即使用力也抢不下来，然后我让他放下这个自己选的杯子，拿起另一个杯子，这样他手里就又有一个杯子了，我拿起他刚才放下的杯子问他这是不是你刚才选的杯子？答：是呀。我把杯子往他面前伸，那现在还给你，但是必须用同一只手，因为他手里已经有一个杯子了，所以他就拿不住我递过去的杯子，但我却会故作不知还催促他拿我递过去。这时他就会显得不知如何是好。有的考生会选择放下手里的杯子，这时我会要求他不许放下手里的杯子，也有的考生会试图想别的方法，比如去拿杯口，这时你要明确的要求他不许拿杯口，只能横着把两个杯拿起来。
考生会想尽办法尝试，一个手拿起两个杯子，但都无能为力，他最后会放弃努力直接说拿不起来，即使有的考生手足够大，两个杯子都拿起来了，但因为是勉强做到的，你用力就可以把杯子抢下来，当他放弃努力的时候，我在问他想要我这个杯子吗？
答：想呀。因为这个杯子是他曾经选择的。
问，那怎么办呢？
他会毫不犹豫的一边放手，一边说放下。
我会继续举着他刚才选择的，但没有能拿起那个杯子，问他：如果这是你中考高考的结果，你要抓住这个结果，你是不是得放下你手里的那些影响你抓住结果的东西呢。
答：是的。
问：你觉得放下是不是没有商量。考生会很认同这个结论。
这个操作演示就很好的带领考生，做了一个领悟的思考，使放下的概念在他脑海里深深的扎下根，而且让他打消一个无用的念头放不下。
这里的情形很明显，不是放不放的问题，而是放下没商量，这之前会有些考生认为应该放下，但做了几次尝试之后效果不明显。他会总去想放不下的理由，而不去做放下的努力，这回我让他彻底打消了放不下的念头，接下来我们就可以进入放下什么，如何放下的探讨了。
