之一：过分追求无益的快乐
孔子说有益的快乐有三种，有害的快乐也有三种。以骄傲为乐，以到处游玩、游手好闲为乐，以大小宴为乐，都是有害的快乐。这种快乐追求的越多，既不能长久，又会给自身造成更大的不快乐。所以哲学家说:人不应追求世间享乐，应追求高尚的快乐。
之二：对美好事物不感动
“东风无一事，妆出万重花。”我们可能没有创造美的能力，但对于大自然创造的美，对于他人创造的美，我们是否去欣赏了呢？对自然美、艺术美、心灵美、生活美、创造美，我们常常视而不见，浑然不觉。
之三：活得太闲或者活得太忙
活得太闲，人的价值得不到体现，会不快乐; 活得太忙，人虽然创造了价值，但缺乏享受的闲暇，也会不快乐 ；
之四：来自于错误地比较
西方谚语说：一个人幸不幸福、快不快乐，不取决于自己取得了多大的成就，而是来自于邻居看自己的眼神。当人们追求的不是幸福，而是比别人更幸福时，快乐就要远离我们了。
之五：不敢坚持做自己
一个人成为父母的好儿子，成为妻子的好丈夫，成为儿子的好爸爸，成为朋友的好伙伴，成为同事的好搭档，但一个人如果不能成为想要的自己，自己总和自己打架，这个人就是不协调的，自然也很难真正的快乐。
之六：标准太高用
自己的标准要求别人“我可以，你为什么不可以？”用别人的标准要求自己。“他能做到，为什么我做不到？”
之七：缺乏信仰
大多数人不知道自己对自己这一生的期许，简单说就是，这一辈子你要知道自己到底要什么。孔子吃糙饭，喝白开水，睡觉的时候，连枕头都没有，就曲着手臂当枕头，但孔子说“乐在其中”;颜回“一箪食，一瓢饮，在陋巷”，别人看了都觉得这种生活没法过，但颜回却能做到“不改其乐”。为什么？因为他们知道自己这一辈子追求的是什么。
之八：身处快乐而不自知
一盏一直亮着的灯，你不会去注意，但是如果它是忽明忽暗的，或者是时明时灭的，你就会注意到。同样，有时我们会成为别人羡慕的对象，而我们自己却茫然不觉，只有当有一天我们失去了，才会惊觉。
之九：不懂得施舍
宋代张商英说“乐莫乐于好善”，一个懂得付出而不是单单索要的人才会快乐。施舍不是富人的专利。向灾区捐赠几个亿是施舍，给陌生人一个微笑也是施舍。
之十：不知足
一个人要得到多少才会满足呢？欲壑难填！ 当你为没有鞋而不快乐时，你有留意那些没有脚的人吗？知足常乐！一盏一直亮着的灯，你不会去注意，但是如果它是忽明忽暗的，或者是时明时灭的，你就会注意到。同样，有时我们会成为别人羡慕的对象，而我们自己却茫然不觉，只有当有一天我们失去了，才会惊觉。之九：不懂得施舍 宋代张商英说“乐莫乐于好善”，一个懂得付出而不是单单索要的人才会快乐。施舍不是富人的专利。向灾区捐赠几个亿是施舍，给陌生人一个微笑也是施舍。之十：不知足 一个人要得到多少才会满足呢？欲壑难填！ 当你为没有鞋而不快乐时，你有留意那些没有脚的人吗？知足常乐！
——大人者，言不必信，行不必果，惟义所在。
